Temppuja torjumiseksi lasten lihavuuden
Tällä hetkellä lapsuuden lihavuuden kysymys ei koske pelkästään monien vanhempien vaan myös pyhäkköviranomaisten ympäri maailmaa. Ravitsemusterapeutin Lucia Bultó , joka on kirjoittanut Neuvoja Nutrinanny , kertoo tässä haastattelussa GuiaInfantil. com, mitkä ovat syyt, jotka johtavat ylipainoisille lapsille, mitä voimme tehdä kotona taistelemaan liikalihavuutta vastaan ja välttämään terveysriskejä, joita liiallinen paino voi aiheuttaa aikuiselämässä.
Tällä hetkellä lapsuuden lihavuuden kysymys ei koske pelkästään monien vanhempien vaan myös pyhäkköviranomaisten ympäri maailmaa. Ravitsemusterapeutin Lucia Bultó , joka on kirjoittanut Neuvoja Nutrinanny , kertoo tässä haastattelussa GuiaInfantil. com, mitkä ovat syyt, jotka johtavat ylipainoisille lapsille, mitä voimme tehdä kotona taistelemaan liikalihavuutta vastaan ja välttämään terveysriskejä, joita liiallinen paino voi aiheuttaa aikuiselämässä.
Lasten lihavuus alkaa kotona
Mitkä tekijät johtavat lapsia lihavuuteen? On kaksi tekijää: yksi on ruoka kaiken kanssa, joka kulkee sen kanssa, ja toinen on liikuntaa. Tilastojen mukaan yksi kolmesta lapsesta on ylipainoinen eli lihava tai on parhaillaan olemassa. Terveys on huolestunut paitsi maassamme myös kaikissa teollisuusmaissa.
Miksi syövät huonosti tai miksi syö paljon?
Pääasiassa, mielestäni se johtuu tiedon puutteesta. Näyttää hyvää ravitsemuksellista tietoa, joka automaattisesti antaa lapsille tasapainoisemman painon. Olemme yhtäkkiä kuuli jälkeen hedelmää lihottamiseen ennen tai keskellä ruoan ja ottaa tämä malli, kuulimme, että liha ei ole lihotuseläin leipää jos ja antavat paljon lihaa ja vähän leipää. Kaikki tämä on epämuodostumista, mikä johtaa epätasapainoon, joka johtaa lihavuuteen. Liikunnan puoleisella puolella on tärkeää polttaa mitä syödään, koska jos sitä ei ole poltettu, se on varattu.
Miten voimme välttää lapsuuden lihavuutta kotona? Koti Lasten lihavuus voidaan välttää, toisaalta, määräysvalta ja toisaalta kannustaa liikunta, mutta lapsi ei tee mitään, että emme tee. Emme väitä, että jos koti ei ole vihannes syödä, koska en pidä siitä, että lapsi syö kasviksia, tai että olen aina ottaa, koska olen kiire liittyä omelets tehdään nopeasti ja että lapsi ottaa silverfish tai pechuguita kanaa Ensimmäinen asia on asettaa esimerkki. Kodissa, joka syö hyvin, lapsi yleensä syö hyvin. Toisaalta vanhemmat tarvitsevat tietoa, helppoja työkaluja, koska olemme tyytymättömiä antamaan meille neuvoja, joita emme ymmärrä.
Mitä vanhempien on opettaa lapsillesa liikalihavuuden välttämiseksi?
Jos vanhemmat ovat supersedentarios, älä mennä kävelylle lasten kanssa, älä mene pyöräily, he eivät ole kiinnostunut urheilusta, tuskin lapsi on kiinnostunut miksi, lapsi liittyy etuja vanhemmille. Yleensä vanhemmat, joilla on hyvä paino, saavat lapsille hyvän painon. Lihavalmisteen koti, koira on myös lihava, koska siellä on joitain erityisiä tapoja. Kun talossa on obesogeeninen ympäristö, on vaikea päästä sinne ulos. Meidän on katkaistava tämä ympäristö, jotta jokainen alkaa.
Mitkä ovat lapsuuden lihavuuden pylväät ja miten voimme torjua niitä? Liikalihavuuden välttäminen on erilainen kuin lihavuuden hoito. Lihavainen lapsi on ensin roiskuinen lapsi, sitten täytetty ja hieman ylipainoinen. Jos tämä jatkuu, se päätyy lihavaksi lapseksi. Kun lapsi on liikalihavia, tarvitset ammattilaisen neuvoja: ravitsemusterapeutin tai pediatrian, joka määrittää kuvion. Minusta näyttää siltä, että lapsi on yritettävä koskaan laittaa ruokavaliota, koska se on hyvin traumaattinen lapsi dieetillä, koska hän ei ymmärrä, miksi olet ruokavalioon, ja yleensä hän on ja hänen serkkunsa ei ja se on erittäin traumatizing ja haitallista. Lapsi on käsiteltävä jäsennellyllä tavalla ja ennen kaikkea sinun on esitettävä hänelle tasapainoinen ruokavalio, joka johtaa siihen tasapainoiseen painoon. Se olisi hyödyllistä ratkaista liikalihavuus, sairaus. Toinen asia on, miten estää liikalihavuus: tasapainoinen ruokavalio, riittävät määrät ja liikunta, jonka avulla lapsi voi olla aktiivinen ja käyttää kaikkea, mitä hän syö.
Marisol Uusi .
