Terveitä ideoita ulkona lasten kanssa
Kun saapumista hyvää säätä viikonloppuisin asettavat monta kertaa suunnitelmia ulkona, täydellinen lapsille ajettaessa ja ladattavia akkuja palaamaan kouluun, mutta joskus on vaikea tarjota tasapainoista ruokavaliota. Ruoka poissa kotoa, varsinkin kun menee viettää koko päivän alalla on haaste vanhemmille, jotka joskus päätyvät kääntymässä klassikoita kuten grillit, lihatuotteet runsaasti rasvaa eivät ole suositeltavia äidinmaidonkorvikkeessa.
Kun saapumista hyvää säätä viikonloppuisin asettavat monta kertaa suunnitelmia ulkona, täydellinen lapsille ajettaessa ja ladattavia akkuja palaamaan kouluun, mutta joskus on vaikea tarjota tasapainoista ruokavaliota.
Ruoka poissa kotoa, varsinkin kun menee viettää koko päivän alalla on haaste vanhemmille, jotka joskus päätyvät kääntymässä klassikoita kuten grillit, lihatuotteet runsaasti rasvaa eivät ole suositeltavia äidinmaidonkorvikkeessa. Guiainfantilissa. com tarjoamme sinulle joukon terveellisiä ideoita syömiseen ulkona lasten kanssa.
Reseptejä ulkona lasten kanssa
munakas on jotain ei puutu eväsrasiasta monille perheille, mutta on myös totta, että korkeat lämpötilat rajoittavat pääsyä monia terveellisiä ruokia syömme kotona . On kuitenkin täysin edullisia vaihtoehtoja, jotka on helppo kuljettaa tai valmistaa paikan päällä yrittää pitää ruokavalio terveellisimmillään syömällä ulkona lasten kanssa.
- Empanadas tai empanadillas: Hiilihydraattien yhdistelmä terveellisellä täytöllä on loistava vaihtoehto maaseudulle. Esimerkiksi tonnikala ratatouilla, juuston pekoni, vihannesten kana, lohi bechamelilla ... ja tietenkin paistettua ja paistettua!
- Quiches: Samalla tavalla kuin empanada, quiches tarjoavat hiilihydraatteja ja proteiineja, ja ne voivat tarjota terveellistä rasvaa, jos oikeat ainesosat sisältyvät.
- Makkara rullina, makkara tai makkara vaikka se voi tuntua hotdogs, nämä rullat voidaan tehdä pie taikina tai lehtitaikina, ja voi syödä kuuma, mutta myös kylmä, ilman sidokset kuten ketchup, joka myös antaa suuren määrän sokeria.
- Humus ja vihannekset yksi välipaloja, jotka tulevat stomping humusta on perinteisesti valmistettu kikherneitä, vaikka se löytyy reseptejä käyttäen kurpitsan kuin munakoiso tai emäksen. Tämä pastaa voidaan syödä kastelemalla leipää tai levittää leivän päälle, vaikka porkkanatapit tai punasiperi ovat paljon terveellisempiä ja helppokäyttöinen tapa lisätä vihanneksia piknikmein.
- lihaa ja hedelmiä tai vihanneksia : jos harkitsemme grillin tekemistä, voimme yrittää välttää klassisia hampaita tai kuumia koiria ruoanlailla joitain vartaita.Sen lisäksi, että klassinen kebab, joka sisältää vain marinoitua lihaa, ne voidaan tehdä erittäin kattava ja houkutteleva vartaat liha (kana, joka on miedompi maku) ja vihanneksia, kuten kirsikkatomaatteja, kesäkurpitsa, paloja sipulia tai pippuria, tai hedelmiä kuten ananasta tai mansikoita.
- BBQ Wings : paitsi kabobs voidaan valmistaa muualla kana grilli, yksinkertaisesti maustettu valkosipulilla. Muita ominaisuuksia voi olla kuohuviini marinoida broilerinpalasten mausteet kuten curry, soijaa tai hunajaa.
Lasten suuresti nauttia ulkona suunnitelmia myös kuluttavat paljon energiaa, ja se voi olla erinomainen tilaisuus tarjota erilaisia ruokia samalla ravitsevia onnistuneesti.
