Miten välttää ruoansulatushäiriöt lapsilla

Ruoansulatusvaivat lapsuudessa on jotain, että kaikki vanhemmat haluavat välttää, koska kukaan ei pidä vatsakipu. On kuitenkin erilaisia ruoansulatushäiriöitä, jotka johtuvat liian nopeasta tai liiallisesta ruoasta syömisestä tai jotka johtuvat mahalaukusta. On vaikea välttää, että jokin tuntuu pahalta, mutta syöminen sopivilla määrillä, pureskelut hyvin ja välin välinen välissä on purema, on jotain, jota voidaan oppia hyvin nuorista.

Vinkkejä välttää ruoansulatushäiriöt lapsilla

Ruoansulatushäiriöt, sekä lapsille että aikuisille, johon usein liittyy närästys, tunne lämpöä, joka nousee mahasta suuhun, ja menossa rintakehän kautta se aiheuttaa kipua vaikea liittyä vatsakipuun. Vatsahapot nousevat ruokatorveen, joka aiheuttaa palautusjäähdytystä ja sen happamuuden tunteen, joka voi päästä suuhun.

voidaan myös liittää kaasuja, jotka on muodostettu pitkin maha-suolikanavan ja aiheuttaa turvotuksen tunne vatsassa itse. Kaasut voivat myös näyttää kipua muilla gastrointestinaalisen alueen alueilla, ja jos ne syntyvät syömättä liian nopeasti, ne lisäävät myös ruokatorven ja ripsien määrää. Yleensä ei tarvitse neuvotella lääkärin ellei jaksot ruoansulatushäiriöt näyttävät usein, ja yrittää välttää sitä, voi seurata muutamia yksinkertaisia vinkkejä:

- Vältä elintarvikkeita liian lihava ja liian raskas, parempi syödä Pieniä osia useammin kuin suuria aterioita. On myös hyödyllistä poistaa osa elintarvikkeen ulkoisesta rasvasta ja välttää paistamista tai ainakin imeä osa rasvasta, jota ruoka voi absorboida.

- Syö hitaasti ja pureskella hyvin ruoka päästä sulavaa ruokaa alkaa ensimmäisestä puremasta.

- Yritä luoda lepovirheet lounaan jälkeen . Rentouttava hetki, jotta keho voi omistaa itseensä ruoansulatusta sen sijaan, että muut toiminnot vaatisivat ylimääräistä energiaa. Lepääminen lounasaikaan auttaa myös, etten ole syytä syödä, kun olet todella innostunut, hermostunut tai stressaantunut.

- Suklaa vaikuttaa myös ruoansulatushäiriön ilmaantumiseen , joten on suositeltavaa vähentää tai rajoittaa saantisi. Suklaan lisäksi voi olla muita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa epämuodostumia, olla varuillaan tunnistamaan ne ja yrittävät välttää niitä.

On tärkeää opettaa lapsia tunnistamaan merkkejä kehon oppii määrittää, milloin se on täynnä, ja lopettaa syömisen on tapana, että jos he saavat juurta pienestä pitäen, se on vaikea katkaista, jolloin varmistetaan, että molemmat Lihavuus, kuten ruoansulatushäiriöt, voi ainakin pysyä paikallaan. Jos kyseessä on toistuvaa ruoansulatushäiriöt, närästys tai refluksitauti, voit kääntyä lääkärin ja sulkea pois muita ongelmia, kuten haavaumia tai vika ruokatorven sulkijalihaksen tai vatsan sydämessä.