Hyödyllisiä vinkkejä käyttöön kalojen lasten ruokavalioon
Kala on yksi täydellinen ja ravitsevaa ruokaa, sen lisäksi että valtavasti terve. Valitettavasti se on yhdessä vihannesten kanssa yksi taisteluista, joita syntyy pöydässä, kun puhumme lapsista. Korkean ravintoarvonsa vuoksi on kuitenkin tärkeätä ottaa kalaa lasten ruokavalioon. Katsotaanpa, miten voimme saavuttaa sen ilman draamoja tai taisteluita.
Kala on yksi täydellinen ja ravitsevaa ruokaa, sen lisäksi että valtavasti terve. Valitettavasti se on yhdessä vihannesten kanssa yksi taisteluista, joita syntyy pöydässä, kun puhumme lapsista.
Korkean ravintoarvonsa vuoksi on kuitenkin tärkeätä ottaa kalaa lasten ruokavalioon. Katsotaanpa, miten voimme saavuttaa sen ilman draamoja tai taisteluita.
3 tapoja esittää kalaa lapsille
Kannustaa hyväksymistä kala, varhainen käyttöönotto on suositeltavaa, mutta ei tietenkään varmistaa, että koko lapsuuden, emme näe hetkiä että pienimmät hylkäävät sen, koska kaikki lapset menevät läpi vaiheita, joissa he kieltäytyvät syömästä tiettyjä elintarvikkeita ja haluavat tiettyjä muita.
- Tavallinen trendi on tarjota nuorille tuoretta kalaa , mutta jäädytetyllä kaloilla voi olla samanlainen laatu ja joskus jopa parempi kuin kala, joka voidaan ostaa tuoreena. Tuore kala ei saa niin tuoreita kaikkialla, ja se voi aiheuttaa suuren kontaminaation vaaraa, jos asianmukaisia lämpötilaolosuhteita ei ylläpidetä. Tuoreessa kalassa on voimakas tuoksu merestä, näet kiiltävän ihon, vaa'at ovat hyvin kiinnittyneet kehoon ja vaaleanpunaiset tai punaiset oksat lajista riippuen.
- Jäädytetyt kalat välin kun se on hyvä laatu, jäätyy kaapata mitään aluksen itsensä, joten se säilyttää tuoreuden 100%.
- Kolmas vaihtoehdossa säilykkeitä , ei liian tottunut lapsuudessa, vaikka vain varotoimi, jota olisi huomattava, että pakkaus on hyvässä kunnossa, ilman ulkoisia vaurioita tai ruostetta näkyvissä. Jos valitset öljyllä puristettu, kannattaa poistaa se ennen sen tarjoamista lapselle, sillä se ei lisää ylimääräistä rasvaa.
syöttäminen kaloille lasten ruokavalioon ilman taistelee
Tässä muutamia ehdotuksia edelleen hyötyä eduista kuten kalojen lasten ruokavalioon
- Jos vauva syö maahan ja vielä meistä tuntuu mukavalta pureskeluun, voidaan ottaa käyttöön aiemmin höyrytettynä ja ilman suolaa sisältävään kasvissoseeseen , koska se takaa sen ravinteiden säilyttämisen melkein kokonaisuudessaan.Sitä voidaan syödä niin monta kertaa kuin halutaan, mutta nykyiset suositukset osoittavat, että kalaa tarjotaan lapsille vähintään 2-3 kertaa viikossa.
- Jos teemme vauvojen johtavan vieroituksen tai lapsi on vanhempi ja hyväksyy palat, grillattua kalaa oliiviöljyllä on erittäin hyvä vaihtoehto. Se voi myös olla maustettu valkosipulilla ja persilalla tai sitruunalla riippuen siitä, mitä perinteisesti tehdään kotona. Muiden mahdollisuuksien lisäksi leivonta on toinen ravitsevista, mutta paistettua ja paistettua kalaa, munasoluja tai leivänmarjoja tai jauhoja, ei suositella, koska se lisää paljon tarpeettomia rasvoja.
- Jos emme vieläkään saa lapsia hyväksymään kalaa, nautojen nahka muiden hyvin hyväksyttyjen elintarvikkeiden joukossa on viimeinen keinosi , vaikka onkin kätevää, että tarjoamme sitä edelleen ajoittain eikä Se hylätään kokonaisuudessaan.
