Joka voi nauttia aamiaisen lapsi, joka ei halua juoda maitoa

Viiden ateriaa suositellaan päivittäin, ja aamiaisen tiedotusvälineet huomenna heillä on merkittävä rooli. Näiden kahden on tarjottava 25% päivittäisestä kalorisyyttimäärästä. Aineksen roolista on kuitenkin vahva kulttuurinen rooli, vaikka kouluikäiset lapset 20% tunnustavat avoimesti, että he eivät syö aamiaista tai eivät tee sitä oikein.

Guiainfantilissa. com kerromme, mitä voimme antaa aamiaiselle lapselle, joka ei halua juoda maitoa ja tehdä päivän ensimmäinen ateria on täydellinen ja ravitseva.

Kun lapsi ei halua juoda maitoa, mitä hän voi syödä?

"Poikani ei saa maitoa aamulla, mitä minä annan hänelle aamiaiseksi?" Tämä on hyvin yleinen kysymys monien vanhempien keskuudessa, ja autamme sinua ratkaisemaan sen:

Miksi lapsilla ei ole aamiaista?

Kiireestä (heillä ei ole aikaa, koska he nousevat "ajan jumittumisen" kanssa) tai koska "he eivät saa" nestemäistä maitoa. Muista, että monilla leveysasteilla klassinen lasten aamiainen on selkärankainen riippuen maidosta liukenevan kaakaon kanssa tai ilman. On lapsia, jotka eivät syö aamiaista, koska ne kyllästyvät ottamaan aina samaa asiaa.

Eikö aamiaisella ole vaikutusta kouluopetukseen?

Toistaiseksi ei ole olemassa vankkoja todisteita tukeakseen tätä väitettä, vaikka on kohtuullista ajatella, että hoidon suorituskyky on pienempi lapsessa, joka paastota useita tunteja. Tällä hetkellä on meneillään oleva kliininen tutkimus, joka arvioi sitä suuressa populaatiotäytteessä, ja emmekä vielä kaukana tulevaisuudessa saataisimme tietää jonkin verran päätelmää siitä.

Mitä voimme tehdä lapsemme syömään aamiaista ennen koulunkäyntinsä?

- Jos syy on kiire, meidän on tarkistettava tärkeät aikataulut. On syytä panna lapsi nukkumaan hieman aikaisemmin, jotta hän heräisi hieman enemmän ja voi nauttia aamiaisen rauhallisella tasolla.

- Jos syy on se, että lapsi ei halua juoda maitoa, voimme tarjota hänelle uuden aamiaisen, joka ei sisälly siihen, ainakin siinä muodossa.

Vaihtoehtoiset aamiaisideoita nestemäiselle maidolle

- Yksi tai kaksi hedelmää, jotka ovat aina parempia kuin puristetut tai nestemäiset. Kysykää poikamme mieltymyksistä.

- Kokonainen vehnäleipä, murskattua tomaattia ja ekstra-neitsytoliiviöljyä.

- kokorakeista croissantia, jossa on ohuita viipaleita kalkkuna ja vähän tuoretta juustoa.

- munakas muna, jossa on pieni avokado.

- Luonnollinen jogurtti, jossa on kourallinen pähkinöitä ja vähän hunajaa (tätä menetelmää voivat tehdä vain yli viisi vuotta täyttäneet lapset).

- Voimme myös nauttia aamiaisen, jonka olemme jättäneet edellisen päivän illasta.

Milloin voimme tehdä lapsista aamiaisen oikein?

Ihanteellinen aika on viikonloppuisin ja koko lomalle. Tuolloin perhe on yhdistetty, vähemmän kiire ja lapset voivat osallistua aktiivisesti hyvän aamiaisen valmisteluun.