Elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan kolesterolia raskauden
Kun se tulee kolesterolia hälytyksiä, ja vielä enemmän, jos me mainittu lapsuudessa tai raskauden aikana. Totuus on, että ennen kuin saat hermostunut ennen diagnoosi korkean kolesterolin, sinun pitäisi tietää vähän enemmän toiminnon kehossa, koska jos se on totta, että korkea kolesteroli eivät ole toivottuja, kolesteroli itsessään on tarpeen ihmiskehon toiminta.
Kun se tulee kolesterolia hälytyksiä, ja vielä enemmän, jos me mainittu lapsuudessa tai raskauden aikana. Totuus on, että ennen kuin saat hermostunut ennen diagnoosi korkean kolesterolin, sinun pitäisi tietää vähän enemmän toiminnon kehossa, koska jos se on totta, että korkea kolesteroli eivät ole toivottuja, kolesteroli itsessään on tarpeen ihmiskehon toiminta.
Kolesteroli raskauden aikana
Kaikki solut kehossa tarvitsevat tietyn määrän rasvaa ja kolesterolia. Kolesteroli ja rasva tarvitsevat lipoproteiineja verenkierrossa. Viitaten kolesteroli, kaksi lipoproteiinit, alhaisen tiheyden (LDL), joka kuljettaa kolesterolia kudoksiin, ja korkea tiheys (HDL), jotka kuljettavat sen maksaan, voidaan käsitellä ja poistaa.
Yleisesti ottaen LDL-kolesterolin kutsutaan "huono", kun taas HDL on nimeltään "hyvä", koska enemmän, vähemmän todennäköisesti on sydänvaivoja teillä. Sekä LDL että HDL löytyvät verestä, ei elintarvikkeista, mutta ruokavalio voi auttaa lisäämään tai vähentämään toisiaan.
Kehon sisällä tapahtuvat muutokset raskauden aikana voivat vaikuttaa kehon tavoin ja tehokkuuteen kolesterolin käsittelyssä ja eliminoinnissa. Lisäksi, hormonaaliset muutokset voivat myös vaikuttaa kolesterolin määrän in situ kehossa, sekä tuottavat itse solujen, tuottaa myös sikiön solujen, ja voidaan lähestyä tuottaa liikaa kolesterolia.
Tässä vaiheessa jos kolesterolitaso on korkea, lääkäri voi ilmoittaa lääkkeen hoidosta. On kuitenkin olemassa elintarvikkeita, jotka voivat auttaa pitämään tasot suositelluissa rajoissa.
hyvää ruokaa kolesterolin raskauden
- mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja, esiintyy kala ja pähkinät , esimerkiksi vaikuttaa kolesterolitasoa riippuen kunkin henkilön , samalla kun ne edistävät terveen rasvan organismeille.
- Kuitu auttaa eliminoimaan veren kolesterolia, joten erittäin paljon kuitua sisältävä ruokavalio on erittäin suositeltavaa. Lisäksi raskauden aikana ruuan sisältämä ruokavalio auttaa ehkäisemään ummetuksen ongelmia, jotka ovat tyypillisiä erityisesti kolmannella kolmanneksella. Ne sisältävät kuituja, joita ei ole jalostettu viljaa (täysjyvä), palkokasveja ja hedelmiä ja vihanneksia. - isoflavoneja
soija on osoittautunut erittäin tehokkaaksi alentaa veren kolesterolitasoa. Myös muut palkokasvit kuuluvat näihin toimintoihin, vaikka niiden vaikutus ei ole yhtä selvä kuin soijan. - Allisiini, kasviravinnetta läsnä
valkosipuli , on osoitettu olevan, aivan viime tutkimuksissa, mielenkiintoinen rooli alentaa kolesterolia. - Yleensä fytoravinteet vuonna
valkoinen elintarvikkeita (kukkakaali, sienet, parsa, valkosipuli ja sipuli, valkoisia papuja, perunaa ...) on hyödyllisiä ominaisuuksia hallita kolesterolitasoa.
