Mistä tietää, onko minulla diastasis syntymän jälkeen
Diastasis Monet naiset kärsivät synnytyksen jälkeen. Tämä on vatsan lihasten erottelu. Raskauden aikana 100% naisista tapahtuu raskauden takia näiden lihasten painosta. Kun vatsa kasvaa paljon, keskilinja, linea alba, laajenee ja diastaasi esiintyy. Tämä erottaminen aiheuttaa tilavuuden kasvu vatsan, napatyrä, selkää ja heikkous lantionpohjan kuten inkontinenssi ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
Diastasis Monet naiset kärsivät synnytyksen jälkeen. Tämä on vatsan lihasten erottelu. Raskauden aikana 100% naisista tapahtuu raskauden takia näiden lihasten painosta.
Kun vatsa kasvaa paljon, keskilinja, linea alba, laajenee ja diastaasi esiintyy. Tämä erottaminen aiheuttaa tilavuuden kasvu vatsan, napatyrä, selkää ja heikkous lantionpohjan kuten inkontinenssi ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Se riippuu otetusta tilavuudesta ja haitallisista harjoituksista, joita olemme suorittaneet, joka on enemmän tai vähemmän diastaasi-annoksen jälkeen. Selitämme, miten tiedämme, onko sinulla diastasioita toimituksen jälkeen.
Mistä tiedän, onko minulla diastasis syntymän jälkeen
Helpoin tapa saada tietää, jos kärsimme diastasis on seuraava testi
- Makaa selälläsi polvet koukussa ja jalat maassa, me koskea käsin tasainen napa ja nosta pää hieman. Jos on tilaa ja sormien pesuallas viittaa siihen, että meillä on linea alban ja siksi DRA (diastaasi) tauko.
Se on melko yleinen sekoittaa Diastasis ylipainoisia, usein tuntuu olevan vielä raskaana 3 kuukautta, mutta tämä sekaannus voi olla hyvin vaarallista, koska tavallista torjua vatsan harjoituksia, jotka pahenevat diastasis. No, perinteiset abdominaalit ovat hyvin haitallisia . Miten hoitoon diastasis syntymän jälkeen
Kun diagnosoitu Diastasis ja erottumisen aste lihakset, on olemassa erilaisia ohjelmia käsitellä (yleisiä raskaana) tämän vahingon, jonka tavoitteena on lisätä voimaa vatsan ja lannerangan alueella tai parantaa lantionpohjaa. Kuitenkin
meidän on oltava hyvin varovaisia pilates- tai jooga-harjoitusten kanssa, koska ne voivat olla haitallisia, jos niitä ei tehdä oikein. Vaikka diastaasi paransi jo useita vuosia, oli vain toimintaa, nyt on ei-invasiivinen hoito vaihtoehtona leikkaussalin läpi.
Se on järjestelmä, joka perustuu harjoituksiin fysioterapeutin kanssa. Hoito koostuu diastaasin arvioinnista, harjoituksista lihasten palauttamiseksi, päivittäisten liikkeiden korjaamiseksi vatsan ja erityisen vyön vahingoittamisen välttämiseksi. Tulokset näkyvät muutamasta viikosta, ja jos ohjeita noudatetaan, useimmat huomaavat valtava parannus 21 päivän kuluttua.Hyprosytoivia abdominaaleja käytetään myös hyvin kulutuksen palautumiseen, mutta ne eivät ole niin tehokkaita diastaasia vastaan. Raskauden ehkäisy
Tulevat äidit voivat estää diastasis
hoidettaessa vatsalihasten raskauden aikana. Hyvä liikunta on supistettaessa poikittaissuomalaa, "tartu navan", vauva on tyytyväinen hierontaan ja liikuntaan ja äiti työskentelee vatsalihaksissa. Lähde: StopDiástasis
