Kysymyksiä ja vastauksia laktoosi-intoleranssi
Laktoosi on sokeri, joka on läsnä eri pitoisuuksina maidossa nisäkkäiden (nautojen, lampaiden , vuohi), muissa maitotuotteissa ja äidinmaidossa. Laktoosi-intoleranssi tarkoittaa ohutsuolessa voi sulattaa maitosokeri, puuttumisen vuoksi laktaasientsyymin läsnä soluissa ohutsuolessa. Guiainfantilissa. com me ratkaisemme kaikki epäilykset sinulla voi olla laktoosi-intoleranssista, jotta voit hoitaa lapsesi terveyttä.
Laktoosi on sokeri, joka on läsnä eri pitoisuuksina maidossa nisäkkäiden (nautojen, lampaiden , vuohi), muissa maitotuotteissa ja äidinmaidossa. Laktoosi-intoleranssi tarkoittaa ohutsuolessa voi sulattaa maitosokeri, puuttumisen vuoksi laktaasientsyymin läsnä soluissa ohutsuolessa.
Guiainfantilissa. com me ratkaisemme kaikki epäilykset sinulla voi olla laktoosi-intoleranssista, jotta voit hoitaa lapsesi terveyttä.
Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin syyt lapsille?
Laktoosi-intoleranssin yleisimmät syyt ovat geneettisiä. Entsyymien puute, joka sulkee maitosokerin, voi alkaa vähentyä 2 tai 7 vuoden kuluttua, yleensä tämä väheneminen on progressiivista, joten oireet eivät ilmesty vasta aikuisuuteen asti.
- Suvaitsemattomuus voi ilmetä ennenaikaisesti syntyneissä vauvoissa.
- yli 5-vuotiailla lapsilla (valkoinen rotu).
- yli 2-vuotiailla lapsilla (musta rotu).
Muut syyt, jotka voivat aiheuttaa laktoosi-intoleranssia, ovat keliakia, infektioita tai tulehduksellista suolistosairautta.
Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin oireet lapsilla?
- vatsan turvotus (turvotus).
- vatsakouristukset.
- ilmavaivat (kaasu)
- Diarreas
- Pahoinvointi ja oksentelu
Kuinka kauan laktoosi-intoleranssi?
Oireet ilmaantuvat yleensä 30 minuutista 2 tuntiin nauttimisen jälkeen maitotuotteet, intensiteetti nämä riippuvat toleranssi kunkin lapsen ja määristä riippuen maidon kulutetaan.
Jokaisen lapsen suvaitsevaisuuden tunnetuksi voit ottaa asteittain pieniä määriä maitoa ja tarkkailla lapsen oireita.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos lapseni on laktoosi-intoleranssi?
- Pienentää maitotuotteiden saantia toleranssin mukaan, on lapsia, jotka voivat sietää ½ - 1 kuppi maitoa ilman mitään oireita.
- Tarkkaile merkintöjä jalostettuja elintarvikkeita, kuten jäätelöä, keitot, leipää, leivonnaisia, lihaa, leikkeleitä, leivonnaisia, makeisia, valmistetut tai pakasteet jne
- Ota huomioon ainesosat etiketeissä:
1. Laktitoli (käytetään sokeritonta kumia, evästeitä, jäätelöä jne.)
2. Kaseinaatit (kalsium, natrium, kalium, magnesium)
3. Munakoiso, juusto, maitoproteiinit.
- Kuluttakaa maitotuotteet helposti ruuansulatuksella, kuten jogurtti, kova juusto, kefir.
- Kuluttavat maitotuotteet ilman laktoosia, näillä tuotteilla on samat ravintoaineet kuin normaali maito.
- Syö muita kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita (pähkinät, vihreät lehtivihannekset, palkokasvit, siemenet).
- syödä elintarvikkeita, jotka on vahvistettu kalsiumilla (kalsiumilla väkevöivät kasviperäiset juomat)
Kuinka paljon kalsiumia pitäisi käyttää lapsella?
- välillä 0 ja 1 vuosi: 400 - 600 mg:
- 1 ja 10 vuotta: 800 mg
- Välillä 11 ja 18: 1200-1500 mg
Mitä ruoka sisältää kalsiumia?
| 15 FOODS runsaasti kalsiumia LAPSILLE (100 grammaa) | SISÄLTÖ Kalsiumin (mg) |
|---|---|
| raaka manteli | 250 mg |
| raakaa Avellanassa | 200 mg |
| Maapähkinäöljy | 60 mg |
| Maapähkinäöljy | 100 mg |
| Nuez | 100 mg |
| auringonkukansiemenet | 100 mg |
| paahdettua Pistaasipähkinöitä | 135 mg |
| seesami | 150 mg |
| kuivatut hedelmät (persikka, jujube, pass) | 50 mg |
| kuiva kuva | 160 mg |
| raaka pinaatti | 104 mg |
| raakaa Chard | 104 mg |
| soija | 80 mg |
| papu | 83 mg |
| tietävät haluan sinulle parhaiten | 60mg |
| Kikherne | 56 mg |
| Batido rikastettu soija | 120 mg |
