Vääriä uskomuksia lapsen aamiainen tienneet
Olemme kyllästyneet kuulemaan, että aamiainen on tärkein ateria, mutta kun löydämme väsynyt ja kiukkuinen varhain aamulla lapsi, juuri aikaa valmistautua mennä kouluun aikaan hänen "ei ole nälkä" yleensä painavampi kuin yrittää saada ruokaa syöt. On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että meidän on pakottava lapsi aamiaiseksi, vaikka todellisuus on, että he ovat yhä myyttejä helposti irrotettavissa.
Olemme kyllästyneet kuulemaan, että aamiainen on tärkein ateria, mutta kun löydämme väsynyt ja kiukkuinen varhain aamulla lapsi, juuri aikaa valmistautua mennä kouluun aikaan hänen "ei ole nälkä" yleensä painavampi kuin yrittää saada ruokaa syöt.
On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että meidän on pakottava lapsi aamiaiseksi, vaikka todellisuus on, että he ovat yhä myyttejä helposti irrotettavissa.
Vääriä vakaumuksia lasten aamiaisesta
- Lapset, jotka aterioivat aamiaista oikein yleensä, ovat parempia terveydentilaa kuin ne, jotka eivät. Mutta totuus on, että vaikka aamiainen korreloi hyvinvoinnin nämä lapset myös yleensä harjoitella liikuntaa säännöllisesti, joten kaikki paino hyöty voi olla aamiaisella saanti.
- Useiden tutkimusten mukaan lapset, jotka syövät aamiaisen säännöllisesti onnistuvat paremmin koulussa , koska aivot syötetään glukoosi se tarvitsee toimiakseen enintään. Lisäksi heidän on helpompi tuntea energisoidusti päivittäistä liikuntaa. Tätä ei kuitenkaan voida pitää kategorisena lausunnossa, koska tutkimukset eivät voi eristää aamiaisen vaikutusta muuhun ruokailutottumukseen.
- Toiset viittaavat siihen, että auttaa pitämään liikalihavuuden kurissa , koska laitos on ravintoaineita toimimaan tarvittaessa, eikä niitä ole pakko kerääntyä kohtaamaan paastot. Jälleen kerran, ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että aamiaisen oleminen on lihavuuden syy ja on todennäköisempää, että liikalihavuus lopettaa aamiaisen syömättäkseen ylimääräisiä kaloreita.
- vaatii myös, että aamiainen tehdä lapsia olla terve, kun tarjous on kaikkea muuta kuin terveellistä : evästeet täynnä sokeria ja teloja hydratut rasvat sekä teollisuus- mehut ja jalostetut viljat. Hänen puolustus voidaan sanoa, että jos aikuiset maksaa meille vastustaa niitä, lapset vieläkin, ja se on parempi olla ne heidän silmiensä eteen tai laajuus kieltää ne tai kieltää ne, varsinkin jos teemme sivuuttaa suositukset.
lapsi luo ruokailutapatietojen ja elämäntapa perusteella, mitä he huomauttavat ympäristössään, kotona vanhempiensa ja koulussa ystäviensä kanssa, joten siellä on aina todennäköisesti syödä aamiaista, jos me saarnaamme esimerkillä, jos emme tee sitä.
Totuus on kuitenkin se, että aamiainen ei ole päivän tärkein ateria , on parempi pelastaa taistelu ja vahvistaa sitä, mikä on terveellinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa lapsuudesta lähtien jotka pakottavat lapset syömään, kun he eivät halua.
