Hyviä ja huonoja kuluttaa vihreää teetä raskauden

Toisin kuin huumeita, joita tutkitaan perusteellisesti ja jotka perustuvat näihin tutkimuksiin, pidetään sopivina tai ei sen käyttöä raskaana oleville naisille ei ole tehty riittävästi tutkimuksia, jotka tasapainottavat tasapainoa yhdelle tai toiselle puolelle, joten sivuvaikutukset, jotka voivat aiheuttaa ja / tai niiden turvallisuutta raskauden aikana, eivät ole tiedossa.

Voitko juoda vihreää teetä raskauden aikana?

Mustat, vihreät tai punaiset, kuten kahvi ovat kaikkein tutkitut infuusiot, koska ne ovat eniten kulutettuja. Näille juoille on ominaista, että sisältää kofeiinia, noin 25-50 mg / kuppi teetä kohden, riippuen infuusion jäljellä olevasta ajasta.

Raskaana olevien naisten tutkimukset osoittavat, että yli 200 mg kofeiinia päivittäin lisää myös keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän riskiä , joten tätä annosta ei suositella. Kofeiini on myös diureetti, joten se voi johtaa kuivumiseen, jos raskaana oleva nainen ei syö riittävästi vettä ravinnon kautta. Lisäksi liiallinen kulutus kofeiini voi laittaa vaarantunut maksassa, koska se suorittaa enemmän toimintoja raskauden aikana kuin tavanomaisissa olosuhteissa, ja voi tulla korosti ja ylikuormitettuja ottaa käsitellä suuria määriä tätä ainetta.

Kohonnut vihreän teen kulutus on liitetty vauvoille, jotka ovat syntyneet hermoläpivientivikoilla, kuten spina bifida, koska vihreä tee estää foolihapon imeytymistä. Koska tämä vitamiini on äärimmäisen tärkeä ensimmäisten 12 viikon aikana - ja ennen raskautta pitämään foolihapon myymälät täynnä - on parempi rajoittaa kulutusta ainakin raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana. Myös estää imeytymistä kuin hemin raudan, mikä voi johtaa ongelma, jos äiti seuraa kasvisruokavaliota tai ovat alttiita kärsii anemiasta, erityisesti kolmannen raskauskolmanneksen.

Toinen haitta vihreää teetä on, että se sisältää kofeiinia on nautintoaine , ja kun taas tavanomaisissa olosuhteissa voi olla ongelma kohti raskauden loppuvaiheessa, kun vaikeudet sovittaa yhteen näyttävät nukkua, voi olla kätevää alentaa annosta. Verrattuna musta tee, vihreä tee sisältää hieman vähemmän määrä kofeiinia, niin, heitetään vettä ensimmäisestä infuusiosta, jossa enemmän kofeiinia vapautuu, luultavasti juuri se sisältää kyseistä ainetta.

Vihreä tee sisältää polyfenoleja ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia , ja antioksidantteja, jotka hitaasti solujen vanhenemista ja suojaa tiettyjen syöpien ja diabetesta vastaan. Lisäksi kuluttaa vihreää teetä on myös kuluttaa paljon vettä, ja hyvässä nesteytyksestä raskauden estää tai vähentää nesteen kertymistä, ummetusta, kipeä oma pää ensimmäisen neljänneksen ja verenpainetauti.

Kuluttaa 3 tai 4 kuppia vihreää teetä raskauden näyttää olevan turvallista , jopa enemmän, jos vesi poistetaan ensin infuusiona.