Eduista suklaata lapsilla

Jos jotain yhteistä Useimmat lapset ovat heidän rakkautensa suklaata kohtaan . Näytä heille suklaapatukka ja hymy on piirretty heidän kasvoilleen. taipumus ajatella, että suklaa ei sovi ruokaa lapsille, eikä kukaan, joka puolustaa tätä kantaa, mutta useimmat ravitsemusterapeutit pitävät suklaan ruokaa, joka tarjoaa monia etuja lapsille, että jos , aina maltillisesti.

Jos jotain yhteistä Useimmat lapset ovat heidän rakkautensa suklaata kohtaan . Näytä heille suklaapatukka ja hymy on piirretty heidän kasvoilleen.

taipumus ajatella, että suklaa ei sovi ruokaa lapsille, eikä kukaan, joka puolustaa tätä kantaa, mutta useimmat ravitsemusterapeutit pitävät suklaan ruokaa, joka tarjoaa monia etuja lapsille, että jos , aina maltillisesti.

Ominaisuudet suklaata lapsille

- Suklaa on energiaa ja ravitsevaa , koska se sisältää useita ravintoaineita, kuten kalsiumia, fosfaattia, proteiinia ja muita mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä asianmukaisen lasten kehitykseen, Mutta varokaa, se sisältää myös runsaasti rasvaa, joten tietyissä tapauksissa sinun on neuvottava pediatriaan sen kulutuksesta.

- Suklaalla on paljon kaloreita, jotka auttavat lapsen lihaksia ja luita vahvistuvat. Sen lisäksi, että se stimuloi, se rohkaisee lapsia olemaan herättävämmäksi ja aktiivisemmaksi ja siksi herättävämmäksi ärsykkeille tai selityksille.

- Korkea kaakaopitoisuus suklaata lapsille hormonaalisia reaktioita, jotka korjaavat stressiä, ja sen antioksidantin ominaisuuksia auttavat lapsia välttämään sydämeen liittyviä sairauksia.

- tekstin mielihyvää vietämme lapsille, kun he nauttivat osa suklaa on luonnollisia ja hyödyllisiä ansiosta kasvu fenyylletyyllamii- vastuussa aiheuttaa tämän tunteen välittäjäaine tapahtuu.

- Asiantuntijat kertovat, että lisäksi suklaa auttaa rauhoittamaan yskää .

Tyypit suklaa

- musta suklaa Tunnetaan myös nimellä katkera suklaa, on seurausta ainutlaatuinen sekoitus sokeria ja kaakaovoita, vaikka nopeudella 99%.

- Päällystyssokeri: Se on yleisin suklaata, kakkuja ja muita valmistettaessa ja yleensä 30% kaakaopitoisuutta.

- Maitosuklaa Suosituin suklaata, lisätään sekoittaen maitojauheen tai kondensoitu päästä osuus kaakaon koskaan ylittää 40%.

- Valkoinen suklaa: Huolimatta siitä, ettei suklaata käytetä, se valmistuu 20 prosenttia kaakaovoista.

Voiko lapseni syödä suklaata?Kuinka paljon voit syödä?

Ensimmäinen asia pitää mielessä, onko suklaa sopiva lapselle, koska ylipainoisille lapsille tai diabetekselle sitä ei suositella sen korkean kaloripitoisuuden ja sokerin vuoksi. Lisäksi, jos lapsella on ummetusongelmia, ei pitäisi syödä suklaata, koska sen voima edistää ummetusta.

On suositeltavaa, että 1-5-vuotiailla lapsilla ei koskaan ylitä 50 grammaa päivässä, mikä olisi esimerkiksi neljä halpaa suklaata maitoa tai suklaapatua. On myös suositeltavaa, että sen kulutus on vasta seitsemän illalla niin, että se ei vaikuta lapsen nukkumiseen, koska jos sen saanti tapahtuu ennen nukkumaanmenoa, sen jännittävät ominaisuudet saattavat vahingoittaa laatua unelmasta.

Diego Fernández . Guiainfantilin toimittaja. com