Hengitysvalmennusta parantaa lasten terveyttä
Hengityskaivo on taidetta. Yllättävää on, että automaattinen hengitys jota teemme joka päivä ilman edes sitä ymmärtävää, aiheuttaa meille henkisiä ja fyysisiä häiriöitä. Yksi asia on hengittää selviytymään, ja toinen hengittää parantamaan kehomme. A huono hengitys on vastuussa lasten stressistä ja suurimmasta osasta äänihuuhtoista, joita he kärsivät.
Hengityskaivo on taidetta. Yllättävää on, että automaattinen hengitys jota teemme joka päivä ilman edes sitä ymmärtävää, aiheuttaa meille henkisiä ja fyysisiä häiriöitä. Yksi asia on hengittää selviytymään, ja toinen hengittää parantamaan kehomme.
A huono hengitys on vastuussa lasten stressistä ja suurimmasta osasta äänihuuhtoista, joita he kärsivät. Joten, oppimista hengittää on tulossa välttämättömiksi meidän aikanamme on hyvä terveys, sekä henkisesti että fyysisesti.
Kerromme, miksi hengityselinten fysioterapia parantaa lasten terveyttä.
Mikä on hengitysvalmennusta parantaa lasten terveyttä
Tietenkään ei vähempää preciar meidän tajuton hengitys, on selvää, että jos mitään tai breathe'd pikemminkin loukkaantua, jos ei kuollut, mutta ajan evoluution olemme menettäneet hengitystyön hyvin.
Kun olemme syntyneet ja työvaiheen aikana vauvoja, tee syvään pallea , eli hengittää suolistossa, joten kun vauvat nukkuvat nähdä, kuinka heidän pikku tummies ylös ja alas. Kuitenkin ajan ja stressin kuluttua hengitys vie takaistuimemme elämäämme ja aloitamme rintakehän hengityksen , siis rinnassa.
Rintakehityksen seuraukset ovat matala hengitys , epäsäännölliset ja nopeutetut. Se on vähemmän tuottava hengitys, koska se ei pääse keuhkoihin ja tuottaa vähemmän happea soluihin.
Sen sijaan syvä tai pallea hengitys kasvattaa hapen taso veressä, rentouttaa meitä hetkessä tekee lasten vapauttaa jännitteitä päivän, tekee kasvattaa energiaa, ohjata syke, ja parantaa kapasiteetti kalvon, , joka saa aikaa puhua emme pakota äänihuulet ja julkaisemme ilmaa vatsassa, jotain laulajia tehdä.
Näiden hengityselinten fysioterapian harjoituksissa voit opettaa lapsen rentoutumaan, varsinkin kun he ovat hermostuneita tai kiusallista ja parantavat kykyään puhua ilman, että heidän äänensä pakotetaan.
Lääketieteellisen fysioterapian harjoitukset. Kalvonpysähdys
Aktivoimme tietoisen hengityksen noin 10 minuutin ajan.
Tätä varten poistamme lapsen alle lattialla tai sängyllä. Lapsella pitäisi olla rento niska ja hartiat, ja sen pitäisi tehdä hitaasti, pehmeä ja hiljainen hengitys.
Ilman on matkustettava keuhkojen päähän, turvottamalla vatsa ja avaamalla kylkiluita.
Emme saa pakottaa ilman päättymistä, vaan joudumme vapaasti, ja sen kanssa vatsa laskeutuvat.
1. Vie ilmaa nenän läpi ja laita se suuhun, kun taas sanomme pitkän S , ilman ilman poistamista.
2. Me hengitämme ilmaa nenän läpi ja päästämme sen läpi suun kautta, mutta tällä kertaa kahdella enemmän tai vähemmän yhtä paljon kertaa.
3. Repetiremos samana viime vuonna, mutta kolme kertaa, ja sitten 4 kertaa.
4. Innoitamme 3 sekuntia ja me vanhentuvat 6 sekuntia. Lisäämme aikaa jopa 5 sekuntia ja 10 sekuntia.
5. Herättää syvään nenän kautta ja suun expiraremos nopeasti ja ajoittain, kuin jos mandásemos kiinni toistuvasti.
Aluksi se maksaa hieman tehdä Hengitä oikein, mutta 10 minuuttia kahdesti viikossa, lapset oppivat rentoutua yksin tällä tekniikalla, kun he tarvitsevat, parantaa jaksot käheys ja estämme nupuista tulemasta kurkkuun. Epäilemättä, hengitysterapialaite parantaa terveyttä lasten huomattavasti, kokeilla sitä itse ja nähdä.
