Selkäkipu lapsilla
Walk slouching tai istuu Virheellinen asento koulun pöydällä tai kotitehtävien tekeminen voi aiheuttaa selkävaurioita lapsille. Jos haluat opettaa lapsia istumaan kunnolla ja kävelemään pystyssä, toteaa vinkkejä ehkäistä ja hoitaa selkäkipua tohtori sunnuntai Carretero erikoistuneen traumatologian n Kovacs säätiö.
Walk slouching tai istuu Virheellinen asento koulun pöydällä tai kotitehtävien tekeminen voi aiheuttaa selkävaurioita lapsille. Jos haluat opettaa lapsia istumaan kunnolla ja kävelemään pystyssä, toteaa vinkkejä ehkäistä ja hoitaa selkäkipua tohtori sunnuntai Carretero erikoistuneen traumatologian n Kovacs säätiö.
Lasten selkäkipu
Miten lapset voivat estää selkäkipuja koulussa?
Lapsi viettää koulua 8 tuntia ja näin on tärkeää tehdä se oikein. Oikea muoto on laki kohtisuoraan, jalka suorassa kulmassa kanssa reiteen, runko suorassa kulmassa kanssa reiteen, oikea nojaten tuolin takaa ja käsivarren enemmän tai vähemmän lähellä kehoa . Pöydän korkeuden pitää olla oikein, jotta se ei pakota lapsia olemaan nostaneet hartiat ylös eikä ripustaa häntä.
Tämä on monimutkaisempaa kuin se näyttää, koska pöydät kasvavat kerralla ja jokainen lapsi kasvaa vauhtia. Tällä tarkoitamme, että on olemassa yksinkertaisia ruuvijärjestelmiä, jotka voivat nostaa tai laskea pöydän korkeutta. Vaikka lapsi viettää 8 tuntia luokassa, kotona, kun hän opiskelee, hänellä on oltava hyvä asenne, joten vanhemmat voivat vaikuttaa enemmän.
Kuinka lapset kuljettavat kouluvaroja?
Sanotaan aina, että sinun on työskenneltävä pääsi enemmän kuin selkäsi, ja tämä tarkoittaa, että kuljetetaan vain olennaisia. Tapa, jolla se kannattaa kuljettaa, olisi suositeltavaa kuljettaa reppu, jossa on pyörät, joissa on pidennettävä kahva, jotta se mukautuisi lapsen korkeuteen. Jos tämä ei tue muodin ja on ripustettava, joka on molemmilla olkapäillä, hihnat ovat leveät kantaen hihna niin, että se sopii täydellisesti elin lantion ristinikaman, ei vain toisella puolella ylhäältäpäin bandolier, se ei olisi oikein. Pidä aina mielessä, että -lapsi saa kuljettaa yli 10 prosenttia sen painosta , eli jos lapsi painaa 40 kg, maksimipaino on 4 kg. vaikea täyttää, mutta mitä lähemmäksi pääsemme ihanteelle, sitä paremmin me teemme sen.
Voiko urheilu estää selkäkipuja?
Liikunnan ja urheilun tapauksessa periaatteessa mikä tahansa harjoitus on parempi kuin ei.On joitain täydellisempää kuin toiset, mutta on aina ratkaisevaa tehdä se jatkuvasti, osallistumalla urheilulle, jota lapsi pitää eniten.
Mitä liikuntaa, meidän on pidettävä kiinni merkityksestä työn valmentajien ja opettajien opettaa lapsille tulisi aina lämmitellä lihaksia ennen harjoitusta ja sitten venyttää. Ja enemmän kuin kilpailukykyinen halu voittaa, että jonkun täytyy olla, tärkeintä on nähdä, että lapsi paranee tämän urheilun kehityksessä.
Mitä posturagelmiin liittyviä ohjeita tarvitsemme lapsen opettamiselle, jotta heillä ei olisi selkäkipuja tai kehitä vammoja?
sanoi, lapsi tulee aina istua vasten takaisin tuolin takaa, ja tehdä suorassa kulmassa, jotta runko tekevät suorassa kulmassa reisien, reidet, sääret , aseet ovat enemmän tai vähemmän lähellä vartaloa ja korkeus pöytä on, että luvat olkapäät ovat normaalilla korkeudella, ne eivät ole liian korkea tai hirttämällä. Kotona vanhemmat voivat ohjata lapsen asentoa tekemällä kotitehtäviä ja jäljentää asianmukaiset asennot.
Toinen asia on, että voit pakottaa lapsen valittamaan yöllä, että selkäsi sattuu, se on patjan aihe. Patjojen on oltava lujia. Ne voivat tarjota muita lisäetuja, mutta pohjimmiltaan se on patjan kovuus, joka vaikuttaa. Kovuusasteen tulisi olla keskitasoa niin, että lapsi tuntuu mukavalta tuossa patrassa.
Mitkä ovat loukkaantumiset, joita lapset usein kehittävät selänsä?
Vanhempien yleisin kuuleminen lapsensa lapsuuden aikana on skolioosi, eli epänormaalien kaarevuuksien muodostuminen selässä. Jos näemme lapsen taakse paljaalla selällä, sarakkeen pitäisi olla kuin pystyviiva. Kun tämä rivi kääntyy oikealle tai vasemmalle, kyseessä on skolioosi.
Mitä meidän ei pitäisi koskaan tehdä, kun selkäsi sattuu?
Jotain tärkeää, kun on kontraktuuri tai mikä tahansa takaisin ongelma, on tietää, että lepo on hyödytön, se vain palvelee kaiken pahentumista. Loogisesti, jos sinulla on kipuja, et voi pelata jalkapalloa tai koripalloa, mutta se ei auta, jos olet sängyssä. On parempi siirtää mitä voit. Tämä on erittäin tärkeää, lukuun ottamatta neuvontaa pediatrian tai vastaavan lääkärin kanssa.
Mitkä ovat yleisimmät hoidot lapsille, kun heidän selkänsä sattuu jatkuvasti?
Harjoituksen, lääkkeet, kuntoutus joissakin tapauksissa ja erityisiä hoitoja suorittaa Kovacs säätiö ja neumoreflejoterapia, tunnetaan nimellä hoidossa niittejä, johon liittyy kiinnittymisestä pieniä niittejä täysin kivuttomasti takaisin, ovat eniten käytetty
Marisol Uusi
