Soijamaito lapsille: edut ja haitat

Euroopan soijamaitoa on tuote Se on valmistettu soijapavuista. Se tuottaa proteiineja, jotka muistuttavat lehmänmaitoa ja eroavat aminohappoprofiilissa, se tarjoaa myös E-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja ei sisällä kolesterolia. soijamaito on hyvin siedetty lapsilla laktoosi-intoleranssi, vaikka on muitakin vaihtoehtoja kasvis maitoa (kaura, riisi, mantelit, hasselpähkinät) tai laktoositon maitojuoma lehmä.

Euroopan soijamaitoa on tuote Se on valmistettu soijapavuista. Se tuottaa proteiineja, jotka muistuttavat lehmänmaitoa ja eroavat aminohappoprofiilissa, se tarjoaa myös E-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja ei sisällä kolesterolia.

soijamaito on hyvin siedetty lapsilla laktoosi-intoleranssi, vaikka on muitakin vaihtoehtoja kasvis maitoa (kaura, riisi, mantelit, hasselpähkinät) tai laktoositon maitojuoma lehmä.

haitat soijamaito lapsille

- Luonnollisesti esillä olevan kalsium soijamaito on alhainen saatavuus (tämä tarkoittaa, että panos, imeytyminen ja käyttö kalsiumin elin on alempi), siksi me tavallisesti löydämme nämä juomat, jotka on vahvistettu kalsiumilla.

- Lisäksi soijapapu sisältää fytaatteja, jotka ovat muita elintarvikkeita (palkokasveja, pähkinöitä) ja vähentävät kalsiumin ja muiden mineraalien imeytymistä. Jotta ruokavalio ravittiin kalsiumilla, voimme käyttää muuntyyppisiä elintarvikkeita (vihreitä lehtivihanneksia, pähkinöitä ja palkokasveja).

- Soijamaito sisältää isoflavoneja , ne ovat fytoestrogeeneja, joilla on estrogeeninen vaikutus, joten niiden käyttöä lapsuutensa aikana on keskusteltu. Tällä hetkellä ei ole olemassa ratkaisevia todisteita pikkulasten populaatioissa, jotka osoittavat, että soijapohjaisten isoflavonien vaikutus imeväisten ruokintaan voi vaikuttaa haitallisesti lasten seksuaaliseen kehitykseen.

Soijamaidon edut lapsille

- Se on hyvä vaihtoehto lapsille, joilla on laktoosi-intoleranssi.

- Sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä aivoille, iholle ja sydämelle.

- Ei sisällä kolesterolia.

Milloin lapset kuluttavat soijamaitoa?

Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana äidinmaidon on oltava ainoa ruoka, ja jatkaa imetystä, johon liittyy kiinteitä aineita ensimmäisten 12 kuukauden ajan.

Soymilk ei ole vaihtoehto vasta vuoden ikäisillä , mutta voit valita ensimmäisen vuoden perustuvien äidinmaidonkorvikkeiden soijaa.