Miten saada lapset ovat hyviä syövillä
Kun yritykset lapsemme terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion Vanhempien on helppo saada työnsä oikeaan suuntaan. Olla rehellinen, kun puhumme makuista, meillä ei ole kaikkia samoja, miksi lapset olisivat kaikki samoja? Koska lasten keskuudessa talon, aikuisten keskuudessa on myös huonoja syövillä, joka tuskin olla esimerkkinä lapsilleen, mutta silloin voi tehdä vähän vaivaa meloa oikeaan suuntaan näillä pienet vinkit, jotta lapset voivat olla hyviä syöjiä.
Kun yritykset lapsemme terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion Vanhempien on helppo saada työnsä oikeaan suuntaan. Olla rehellinen, kun puhumme makuista, meillä ei ole kaikkia samoja, miksi lapset olisivat kaikki samoja?
Koska lasten keskuudessa talon, aikuisten keskuudessa on myös huonoja syövillä, joka tuskin olla esimerkkinä lapsilleen, mutta silloin voi tehdä vähän vaivaa meloa oikeaan suuntaan näillä pienet vinkit, jotta lapset voivat olla hyviä syöjiä.
ohjeet, jotta lapset ovat hyviä syövillä
- Jos kotona eivät syö tiettyjä ruokia, väitä, että lapsi syö niitä, koska ne ovat terveellisiä tai koska resepti lastenlääkärin sisällytetty luetteloon. Yleensä samasta ryhmästä peräisin olevat elintarvikkeet tarjoavat hyvin samanlaisia ravintoaineita tai hedelmien ja vihannesten osalta samankaltaiset väriaineet ovat yleensä korvattavissa. Lapset tekevät mitä he näkevät, ja ellei he näe sinun syövän sitä ruokaa, he eivät näytä kiinnostuneita siitä.
- Vanhemmat päättävät, mitä ruokaa pöydälle asetetaan. Ja silloin toimimme, kun on aika ruokkia lapsi. Mitä syödään ja miten sitä keitetään on vanhempien tehtävä, mutta erityisissä tilaisuuksissa, kuten syntymäpäivänään, voi pyytää lapsi, joka haluaa syödä tai ruokailla. Yleensä lapset eivät saa tehdä tätä päätöstä, mutta jos he ovat sinun, milloin ja kuinka paljon. Jos hän ei ole nälkä tuolloin, hän voi päättää olla syömättä, tai hän voi päättää - jos se on hyväksyttävää perheen normeissa - jättää se myöhemmin, kun hän on nälkäinen. Aina suhteen: eikä velvoitetta syödä tai tallennetaan lounasta tai illallista, mutta kumpikaan vaihtoehtoinen ravinto tekee, mutta jatkoi rutiini, milloin välipalaksi, välipala tarjotaan ja illallinen, illallinen
- Unohda "puhtaat astiat". Kun me kasvoimme, ja myös silloin, kun vanhemmat ovat kasvaneet, he olivat muina aikoina ja muita sääntöjä, mikä ei tarkoita sitä, että meidän on jatkettava niiden soveltamista. Jos on totta, että liikalihavuuden aste on lisääntynyt hälyttävästi ja viimeistelylevy ilman nälkää ei auta.
- Juo aina vettä ja vain vettä. Mehuilla ja sokerijuomilla ei ole sijaa lasten ruokavaliossa, paitsi erikoistapauksissa.
- Aiemmin määrität terveellisiä valikkoja , sitä parempi, jos se on 6 kuukautta, sitä parempi! Jos lapsi tottuu näkemään tiettyjä ruokia lautasellansa, hän syö niitä, mutta jos hän ei ole koskaan nähnyt heitä, hän haluaa olla haluttomampi.
- Mikään syödä television edessä . Lapselle joka syö huonosti, se voi olla tapa kääntää häntä pisti ruokaa suuhunsa, kun lapsi syö hyvin, se on tapa, joka ylittää sen, mitä syöt. Mikään ei ole syytä syödä ilman tietoa siitä, mitä tehdään.
