Virvoitusjuomien ruokinta lapsilla

Useimmat lapset rakastavat virvoitusjuomia sekä makeisia. Kuitenkin on osoitettu, että on epäterveellisistä juomista, jotka voivat aiheuttaa nuorimmille terveysongelmia . Jos on totta, ettemme voi täysin karkottaa näitä juomia lasten elämästä, voimme rajoittaa niiden kulutusta. Virvoitusjuomien vaikutus lasten ravitsemukseen on valtava ja negatiivinen.

Useimmat lapset rakastavat virvoitusjuomia sekä makeisia. Kuitenkin on osoitettu, että on epäterveellisistä juomista, jotka voivat aiheuttaa nuorimmille terveysongelmia . Jos on totta, ettemme voi täysin karkottaa näitä juomia lasten elämästä, voimme rajoittaa niiden kulutusta.

Virvoitusjuomien vaikutus lasten ravitsemukseen on valtava ja negatiivinen. Mutta voimme aina tehdä vastuuta ja tarjota vaihtoehtoja virkistäviksi juoiksi terveellisemmiksi ja samaan vetoomukseen. Mielikuvitus vallitsee tässä tarpeellisessa ristiretkellä virvoitusjuomia vastaan, jotka haittaavat lapsia ja aikuisia.

Virvoitusjuomien riskit lasten terveydelle

Mitä virvoitusjuomia? Nämä ovat sokereista <999 valmistettuja juomia, jotka eivät tarjoa mitään ravintoaineita. Antakaa meille käsitys 600 ml: n virvoitusjuomasta. on kaksitoista teelusikallista sokeria, joten lapsi on selvästi ylittänyt päivittäisen sokerintuoton, jota hän tarvitsee. Tähän voimme lisätä, että virvoitusjuomia kuvitella heittää sovussa kanssa

roskaa ja tiedämme, että se on ihanteellinen kumppani lisäävän lasten lihavuuden. Kuvasta, joka istuu sohvalla, joka katselee televisiota syömällä rihkamaa ja jolla on sooda, on liian yleinen ja hänen pitäisi huolestua. Virvoitusjuomat eivät ole lainkaan vaaraton juoma, liittyy riskejä

- Lihavuus

- Diabetes

- verisuonitaudeista

- karieksen

- estää asianmukaista ravintoaineiden imeytymistä organismia

terveellisiä vaihtoehtoja virvoitusjuomiin

Koska emme voi erottaa kokonaan yhteiskunnasta lapsemme, ei ole toivottavaa kieltää virvoitusjuomia. Kyllä, voimme rajoittaa kulutuksesi esimerkiksi syntymäpäiväjuhlille tai erikoistapahtumiin. Mutta jos haluamme, että lapsemme lopettavat juomien juomisen päivittäin, olisi tarkoituksenmukaista tarjota heille muita

houkuttelevia vaihtoehtoja . Miksi emme tee omia juomia terveellisemmäksi?

Klassinen limonadi tai appelsiini valmistettu luonnollisista hedelmistä on tuhat ja yksi esitysvaihtoehto, jotka tekevät juomasta houkuttelevamman ja hauskan. Sen lisäksi luonnon mehuja, jotka sisältävät sokeria ja virkistävä hedelmäsmoothieita, voimme valmistaa herkullista juomia

tee , jäätä ja siivu oranssi tai sitruunan.Heti kun lapset huomaavat, että aikuiset mieluummin uudet juomat, he alkavat kiinnostaa heitä. Laura Sanchez.

Guiainfantilin toimittaja. com