Tärkeitä vitamiineja tulla raskaaksi
Ilmeisesti kaikki niin sanotut välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan pysyä terveenä, mutta jotkut erityisesti , niillä on keskeinen rooli naisten hedelmällisessä asemassa, suosimalla tai estämällä sitä. kohdassa Guiainfantil. com kerromme, mitkä vitamiinit suosivat hedelmällisyyttä ja miten ne auttavat kun tulla raskaaksi.
Ilmeisesti kaikki niin sanotut välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan pysyä terveenä, mutta jotkut erityisesti , niillä on keskeinen rooli naisten hedelmällisessä asemassa, suosimalla tai estämällä sitä.
kohdassa Guiainfantil. com kerromme, mitkä vitamiinit suosivat hedelmällisyyttä ja miten ne auttavat kun tulla raskaaksi.
Vitamiinit, jotka auttavat saavuttamaan raskauden
että hypotalamus, joka on vastuussa vapauttavat hormonit seksuaalisuuteen liittyvä, on erittäin herkkä puute B-vitamiineja (vesiliukoinen), vaikka muita vitamiineja, kuten vitamiini A ja C, ovat myös tärkeitä rooleja raskauden ja alkiokehityksen prosessissa.
B1-vitamiini (tiamiini) Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puutos liittyy ongelmia ovulaation tai istutusta hedelmöittyneen munasolun.
B2-vitamiini (riboflaviini): Tämän vitamiinin puutteet ovat johtaneet lapsettomuuteen, spontaaniin abortteihin ja alhaiseen syntymäpainoon. Tämä johtuu siitä, että maksa käyttää poistaa hormoneja, joita ei enää tarvita, kuten estrogeenin ja progesteronin, niin että jos niukkuuden, kertyy, ja hypotalamuksen ja aivolisäkkeen saattavat olla virheelliset viestejä tarpeeseen. Muiden B-vitamiinien esiintyminen edeltää sen imeytymistä.
B6-vitamiini: Sinkillä, joka suosii sen imeytymistä, tämä vitamiini on välttämätön naisten sukupuolihormonien muodostumisen ja niiden asianmukaisen toiminnan kannalta. Munasarjat reagoivat tämän vitamiinin puutokseen estämällä progesteronin tuotannon estrogeenin tuotannon hyväksi.
Vitamiini B9 (foolihappo tai folaatin) : Tämä vitamiini on ainoa suositeltava lisämaksu "keinotekoisia" tapa, jos haluat tulla raskaaksi lapsi. Sen merkitys on elintärkeä, jotta vältettäisiin neurion putken puutteet. Hormonaalisten ehkäisyvälineiden käyttö epätasa-arvoa talletuksille, joten tasapainottaminen edellyttää 2-3 kuukautta. Sekä C-vitamiini että B12 suosivat sen imeytymistä.
B12-vitamiini: Tämä vitamiini on välttämätön DNA: n ja RNA: n synteesiä varten, joka on välttämätön alkionkehityksen aikana, ja kalsium hyödyttää sen imeytymistä.
A-vitamiini: Se on rasvaliukoinen vitamiini, eli se löytyy rasvasta ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä vitamiini suojaa soluvaurioita vastaan, ja se on erittäin tärkeä alkionkehityksessä.A-vitamiini voidaan esiintyy elintarvikkeissa, kuten retinolia tai beta-karoteeni, että laitos itse muuttuu A-vitamiiniksi Lisäksi suurten retinolin on yhdistetty sikiön poikkeavuuksia, joten on syytä lisätä, että ylimääräinen retinoli se voi aiheuttaa sikiövaurioita ja sitä tulisi välttää missään tapauksessa. toksisuutta ei löytynyt saanti karotenoidit ylimääräinen kerääntyy ihon ja limakalvojen ja voi antaa kellertävä väri, kun taas sen täydentäminen liittyy pienentynyt esiintyminen munasarjakystien.
C-vitamiini : Tässä tapauksessa, se on vesiliukoinen vitamiini, joka myös toimii antioksidanttina, estää toiminta vapaiden radikaalien, ja jonka ylimäärä voi olla haitallista naisen hedelmällisyyden, koska se voi muuttaa kohdunkaulan liman.
Minerals ansaitsevat erityismaininnan, joten pian selittää niiden toiminnot.
