Voiko jogurtti sekoittaa hedelmää lasten ruokavalioon?

Hedelmät ovat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, vesi ja kuitu , ne ovat elintarvikkeita, jotka täytyy olla läsnä koko päivän, lisäksi hedelmät auttavat säilyttämään happo-emäksen tasapainon organismin neutraloimalla ylimääräinen happamuus. Jogurtti on runsaasti proteiinia, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, fosforia, sinkkiä , B-vitamiineja ja D-vitamiinin apua kasvua ja luun vahvistamiseen ja vahvistaa puolustusta.

Hedelmät ovat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, vesi ja kuitu , ne ovat elintarvikkeita, jotka täytyy olla läsnä koko päivän, lisäksi hedelmät auttavat säilyttämään happo-emäksen tasapainon organismin neutraloimalla ylimääräinen happamuus.

Jogurtti on runsaasti proteiinia, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, fosforia, sinkkiä , B-vitamiineja ja D-vitamiinin apua kasvua ja luun vahvistamiseen ja vahvistaa puolustusta. Laktoosi-intoleranssia kärsivät ihmiset yleensä sietävät sen kulutusta.

Mutta voitko sekoittaa sekä lasten ruokavalioon?

Miksi luulet, että hedelmät ja jogurtti eivät ole hyviä?

- On tunnettua, että suuri kuidun saanti estää kalsiumin imeytymistä, , ja vaikka hedelmät sisältävät kuitua ei ole riittävän huolestuttavaa ja ei yhdistää hedelmiä jogurtti ja lapset voivat nauttia herkullisen välipala.

- On suosituksia ole sekoittaa hapan hedelmät muiden elintarvikkeita ja se on ihanteellinen kuluttaa sitä yksin, happamoittavat tai alkalizing elintarvikkeen ominaisuus on tekemistä hapan maku siitä nautittuna, mutta niin se on aineen metaboloituu.

- Hedelmät sisältävät suoloja, kuten kaliumia ja magnesiumia, ja ovat alkalisoivia, koska ne neutraloivat happaman väliaineen.

Miksi lapset voivat käyttää hedelmää jogurtilla

- Hedelmät tarjoavat kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita , jotka auttavat lapsen kasvua.

- Jogurtit sisältävät proteiineja ja rasvoja, jotka tuottavat energiaa.

- Sekä jogurtti että hedelmä osoittautuvat erinomaiseksi yhdistelmiksi välipaloille tai aamiaisille.

- Ne ovat helposti hajotettuja ruokia.

- Yleensä jogurtit ja hedelmät ovat hyvin hyväksyttyjä lapsille niiden makeaa makua ja monia yhdistelmiä makuja ja valmisteita, jotka voidaan tehdä.

- Voit lisätä jogurttia 6 tai 7 kuukautta, käyttämällä jogurtti maito sitten ja sekoita hedelmät, esimerkiksi voit tehdä velliä banaani ½ kulutuspinta raastettu omena ja lisää jogurtti, vanhemmille lapsille Banaani smoothie, jogurtti, maito ja appelsiinimehu.