Tärkeyttä perheen aterioita lapsen
Ruoka on kulttuurissamme, ei vain keino käytämme itsemme ruokkimiseen, mutta myös sosiaalisten tapahtumien keskus, keino ilmaista tunteita, puhumattakaan sen korkeista sosiaalisista merkityksistä. Siksi lapsi, lapsuudesta, on tärkeää paitsi ruoan, ravitsemuksen ja terveyden sekä perheen aterioita lapselle on tärkeää vieläkin suurempi, koska se hyödyttää heidän ravintotottumusten läsnä ja futuurit monella tavalla.
Ruoka on kulttuurissamme, ei vain keino käytämme itsemme ruokkimiseen, mutta myös sosiaalisten tapahtumien keskus, keino ilmaista tunteita, puhumattakaan sen korkeista sosiaalisista merkityksistä.
Siksi lapsi, lapsuudesta, on tärkeää paitsi ruoan, ravitsemuksen ja terveyden sekä perheen aterioita lapselle on tärkeää vieläkin suurempi, koska se hyödyttää heidän ravintotottumusten läsnä ja futuurit monella tavalla.
Miksi on niin tärkeää syödä perheenä lapselle
- Kotitekoinen ruoka on perinteisesti ravitsevampaa.
- Lapset, jotka säännöllisesti syövät perhe taipumus syödä terveellisempiä tavalla, kuten hedelmiä, vihanneksia ja monimutkaisia hiilihydraatteja ruokavalioosi, ja välttämällä makeita ja suolaisia välipaloja aterioiden välillä.
- Lasten kasvaessa, ruoka on mahdollisuus uudelleen perheen, jakaa päivittäistä toimintaa ja ylläpitää läheisiä suhteita viestinnän vanhempien ja lasten välillä.
- Viestintä, joka saa perheen aterian hetken, on elintärkeää varsinkin nuoruudessa . On havaittu, että nuoret, jotka syövät säännöllisesti ja ovat syöneet perhe taipumus välttää alkoholia, nuuskan ja huumeiden ja noudattaa terveellisempiä kun saavutat aikuisikään ruokavaliota.
Miten saada aikaa perheen aterioita
Vie aikaa valmistella ravitseva ateria ja syödä niin perhe voi olla hankalaa, erityisesti työajan ja koulu sekä ajan toiminta pienempiä, mutta , se on jotain, jota meidän pitäisi yrittää lasten hyväksi.
- Suunnittele eteenpäin on hyödyllisin perhe-aterian yhteydessä. Ostoslistan, mukaanlukien valikkokalenterin tekeminen ja perusominaisuuksien ollessa aina käytettävissä, voi olla erittäin hyödyllinen aikuisten rajoitetun ajan vuoksi.
- Tarvitset myös avoimia takaiskuja ja muutokset , eli illallinen hieman myöhemmin, jos papa ei ole tullut töihin, tai syödä hieman aikaisemmin mukana isoveli ottelun .
- Käyttää viikonloput aikaa viettää aikaa keittiössä, perheenä. Vaikka se saattaa tuntua oudolta ja tylsältä, se ei ole!Jotta lapsi voisi auttaa pestä vihanneksia tai jopa tehdä palloja, jotka myöhemmin ovat lihapullia, näyttäen, miten asiat tehdään ja missä ruokaa tulee, tekee ruokaa hauskaa ja mielenkiintoinen.
- Mutta ennen kaikkea tärkein syöminen perheenä on esimerkki . Lapset, ja pienemmät he ovat yhä, he tuntevat erityistä ihailua kaikesta, mitä vanhemmat tekevät, joten jos he näkevät, että syömme jotain, heidän suhtautumisensa siihen ruokaan on myönteistä.
