Paras nukkuma-asento raskaus
Nukkuminen raskauden loppuvaiheessa tulee mahdoton tehtävä. Vatsan koko ja paino tekevät kaikista asennoista epämukavaksi. Raskaana oleva nainen ei enää voi nukkua hänen puolellaan huomaamatta jalkansa painoa. Et tiedä, miten laitat käsiasi ja mitä tehdä, jotta vältät kaatumisen selkääsi. Matron Rita Salvador antaa meille neuvoja löytääksesi täydellisen asennon.
nukkuminen raskauden loppuvaiheessa tulee mahdoton tehtävä. Vatsan koko ja paino tekevät kaikista asennoista epämukavaksi. Raskaana oleva nainen ei enää voi nukkua hänen puolellaan huomaamatta jalkansa painoa. Et tiedä, miten laitat käsiasi ja mitä tehdä, jotta vältät kaatumisen selkääsi. Matron Rita Salvador antaa meille neuvoja löytääksesi täydellisen asennon.
Raskaana olevan naisen täydellinen asento nukkumaan
"Jokaisella naisella on oltava löytää asema, joka on mukavampi hänelle ". Ne ovat kätilön sanat Rita Salvador . Ongelma on löytää tämä asema. Raskauden lopussa monet naiset joutuvat nukkumaan vaikeaksi, koska he eivät pysty löytämään sijaintia, joka antaa heille mahdollisuuden levätä. Joten Rita Salvador suosittelee meille asema, joka hyödyttää yhtä lailla äiti ja vauva: 'Suositukset teemme niille on se, että naiset täytyy yrittää levätä sivuasennon , mieluiten puoli vasemmalle, koska lapselle on enemmän liikkeitä. "
Vinkkejä, jotta vatsa ei vaivaa raskaana olevaa naista nukkumassa hänen puolellaan
Paras sijainti nukkua koko raskauden aikana on vasemmalla puolella. Nukkuminen selässäsi ei ole hyvä selkäsi tai verenkiertoon, sillä kohdun paino murskaa laskimon, joka palauttaa veren kehon alaosasta sydämeen. Se voi aiheuttaa huimausta raskaana olevalta naiselle ja häiritä asianmukaista hapen ja ravintoaineiden saantia.
Mutta kaikki naiset eivät ole mukavasti nukkumassa vasemmalla puolella. Emäntä Rita Salvador antaa meille joitakin temppuja saada tottua tähän asentoon, kun nukkuva
'Tässä asennossa, voimme mennä käyttämällä vähän temppuja, kuten käyttämällä tyynyn alle polvet niin, että jalka ei ole kovin epämiellyttävä. Jotkut naiset saattavat olla epämiellyttäviä, että suolisto ei täysin tue patjaa, ja sitten he voivat myös käyttää pienen tuen, kuten tyynyn suolen alle. Ja voimme myös käyttää takana olevaa tukea, jotta se olisi mukavampaa ja sitä voidaan tukea täysin.
