Välilihan hieronta estää episiotomia

Mukaan FAME (Association of espanjalaisen matrons) , Perinealihieronta raskauden aikana on tehokas vähentämään perineal trauma ja episiotomia. soveltaminen hieronta raskauden viimeisen kolmanneksen aikana pyritään venyttää ja pehmentää kudoksia, lisäävät kimmoisuutta välilihan ja tutustuttaa naisten kanssa venyttely tunne, jolloin tämä alue rentoutua enemmän synnytyksen aikana.

mukaan FAME (Association of espanjalaisen matrons) , Perinealihieronta raskauden aikana on tehokas vähentämään perineal trauma ja episiotomia.

soveltaminen hieronta raskauden viimeisen kolmanneksen aikana pyritään venyttää ja pehmentää kudoksia, lisäävät kimmoisuutta välilihan ja tutustuttaa naisten kanssa venyttely tunne, jolloin tämä alue rentoutua enemmän synnytyksen aikana.

Tekniikka välilihan hieronta raskauden

On totta, että sovellus on välilihan hieronta saattaa aiheuttaa epämukavuutta ensimmäisten viikkojen aikana, mutta nämä häviää vähitellen. Niiden välttämiseksi tekniikka on aloitettava pakottamatta liikkeitä sallien kudosten tottumisen hierontaan.

On olemassa naisia, joiden on vaikea soveltaa hierontoja, joten on välttämätöntä tehdä yhteistyötä parin kanssa tekniikassa, mikä suosittelee heidän läheisyytensä läheisyyttä.

Meidän ei pidä hukkua tekemällä täydellinen hieronta tekniikka, sillä se on tärkeämpi jatkuva seuranta. Naisen ja kumppaninsa näkevät vaikutukset nopeasti, tarkkailemalla, kuinka niiden perineum pystyy parantamaan kudosten laajenemista vähemmän epämukavuudella.

Hieronta voidaan käyttää erilaisilla voiteluaineilla, yleisimpiä ovat ruusunmarjaöljy, makea manteliöljy ja oliiviöljy . Yritämme olla käyttämättä ruumiillinen öljyjä hajusteiden kanssa, koska ne voivat ärsyttää emättimen aluetta.

Miten perineal hieronta suoritetaan?

1. Pese kätesi hyvin. Kynnet on leikattava ja puhdistettava.

2. Tyhjennä virtsarakko ennen käynnistystä. Tutustu itse perineumisi kanssa. Voit auttaa peilissä.

3. Levitä lämpimiä pakkauksia tai suorita hieronta suihkun jälkeen.

4. Aseta itsesi mukavasti. Voit halutessasi kyykistyä, istua tai nojata seinää vasten.

5. Jos itsehengitys on tehty, on helpompi käyttää peukaloa. Pari, se on indeksi ja / tai sydän. Voitele sormesi öljyllä ennen aloittamista.

6. Sormensa emättimen 3-4 cm, painetaan alas ja sivuttain emättimen lujalla mutta lempeä liike liikkuva, venyttely alueella kunnes tunnet pienen pistelyä tai polttavaa tunnetta.Liu'uta sitten sormesi emättimen ulospäin ja päinvastoin, säilyttäen vähäinen paine kahden minuutin ajaksi.

7. Aseta sormesi emättimen sisään (hiusneula) ja paina alas kaksi minuuttia tai kunnes se häiritsee sinua. Tämä auttaa sinua kuvittelemaan paineita, joita vauvan pään kohdistuu.

8. Ota sitten tämä alue peukalon ja päinvastaisen väliin, kuten pincer, ja tekee edestakaisin liikkuvuutta sivulta toiseen elvyttämään vaginan sisäänkäynnin kudosta ja perineumin ihoa. Suorita tämä liike 2-3 minuutin ajan.

9. Sormien pysyttäminen samassa asennossa, työntäessäsi venytys sisäpuolelta ulospäin, peittäen emättimen ala- ja sivualueet ja perinteen ihon 2 minuutin ajan. Tämä auttaa sinua rentoutumaan alueella.

Hieronnan taajuus on 3 kertaa viikossa 10 minuuttia. Se tehdään vähintään 3 viikkoa raskauden 34. viikolla.