Väsymys ja voimattomuus raskauden

Ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana raskaana oleva nainen tuntee väsymyksen. On hyvin yleistä ja normaalia raskauden aikana tuntea uneliaaksi ja väsyneeksi ensimmäisten raskausviikkojen aikana. Se on hetki, jolloin vauva kehittyy äidin kohdussa ja sen elimet alkavat toimia. Äidin keho viettää runsaasti energiaa alkion kehittymiselle ja kasvaa normaalisti.

Ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana raskaana oleva nainen tuntee väsymyksen. On hyvin yleistä ja normaalia raskauden aikana tuntea uneliaaksi ja väsyneeksi ensimmäisten raskausviikkojen aikana. Se on hetki, jolloin vauva kehittyy äidin kohdussa ja sen elimet alkavat toimia.

Äidin keho viettää runsaasti energiaa alkion kehittymiselle ja kasvaa normaalisti. Viimeisen kolmanneksen aikana vauva on kasvanut niin paljon, että sen paino ja kohtuun kohdistuvan epämukavuuden vuoksi energian puute palautuu.

Syitä väsymys raskauden aikana

Uupumus ja väsymys on yksi ensimmäisistä raskauden oireita ja vaivoja, joille mukana raskaana ensimmäisten viikkojen aikana, koska ylimääräistä energian kysyntä, joka on kehon että vauva voi kehittyä. Raskaana oleva nainen tuottaa enemmän verta, jotta vauva saa happea ja tarvittavat ravintoaineet. Veren tuottamiseksi sydämen on pumpattava nopeammin ja tämä aiheuttaa väsymystä raskaana olevalle naiselle.

Myös progesteroni, joka on hormoni, jonka tasot nousevat raskauden aikana. Nämä hormonaaliset muutokset voi vaikuttaa raskaana tuottaa enemmän unta, ärtyneisyys tai tunteita ennen tosiasioita jäi huomaamatta.

Pahoinvointi ja oksentelu vaivaavat monia raskaana olevia naisia, erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen, raskaana olevat naiset voivat indicir tuottamaan enemmän väsynyt. Lisäksi se vaikuttaa myös tihentyneen pissalle ja tarve nousta useita kertoja yön aikana, keskeyttäen nukkumaan.

Väsymys on pienempi toisella neljänneksellä, kun he ovat läpäisseet alkuperäisen epämukavuutta kuitenkin takaisin kolmanteen, kun vauva on kasvanut niin paljon epämukavuutta, tilanpuute, vauvan painon ja mahdottomuus levätä koko yön, tehdä äiti tuntea enemmän väsynyt.

korjaustoimenpiteitä varten väsymys raskauden

- johtaa hiljaisempi elämää ja alentamaan päivittäistä

toiminta - Vältä suuria ponnisteluja

- Nuku 8 tuntia päivässä ja yrittää ottaa torkut 20 minuuttia lounaan jälkeen

- Ota taukoja päivän aikana. Jos vietät paljon aikaa istuen, nouskaa joka tunti venyttämään jalkasi. Ja jos pysyt pitkään aikaan, jakaudu säännöllisesti ja lepää jalat ylös.