Miten lievittää iskias kipua raskauden
Tapahtuvat muutokset ruumis raskauden, voi muuttaa tasapainoa luita ja lihaksia, jotka aiheuttavat selkäkipuja, etenkin alaselän ja lantion (alavatsan). Lisäksi kohdun ja vauvan kasvu äidin kohdussa voi puristaa raskaana olevan naisen iskeä hermo, mikä aiheuttaa monia tuskaa. Dolores iskias raskaus johtuu hormonaalisia muutoksia, painonnousu ja uusiin tehtäviin, jotka on toteutettava naisten raskauden aikana on hyvin yleistä hänen tuntea kipua hänen selkärangan ja hänen iskiashermoa , jossain vaiheessa.
tapahtuvat muutokset ruumis raskauden, voi muuttaa tasapainoa luita ja lihaksia, jotka aiheuttavat selkäkipuja, etenkin alaselän ja lantion (alavatsan). Lisäksi kohdun ja vauvan kasvu äidin kohdussa voi puristaa raskaana olevan naisen iskeä hermo, mikä aiheuttaa monia tuskaa.
Dolores iskias raskaus
johtuu hormonaalisia muutoksia, painonnousu ja uusiin tehtäviin, jotka on toteutettava naisten raskauden aikana on hyvin yleistä hänen tuntea kipua hänen selkärangan ja hänen iskiashermoa , jossain vaiheessa. Ihottomainen hermo on leveimpi ja pisin hermo ihmiskehossa. Se alkaa lantiolla, menee reisien yläosaan, jolla se jatkuu, ja jakautuu kahteen pieneen haarautumaan, jotka kulkevat jokaisen jalan takana. sciatic hermo ohjaa lihaksia ja antaa herkkyyden.
iskias on tila, joka voi esiintyä toisen puoli raskauden, kun paino vatsa edellyttää äiti ottaa väärä kantoja. Ihasten kipu ilmenee, kun hermo on puristettu tai puristettu. Kipu aiheuttaa heikkoutta, pistelyä ja joskus kykenemättömyyttä liikkua, koska se säteilee pakarat, jalat ja jalat. Se vähenee tai katoaa vauvan syntymän jälkeen.
Ihosyövän lievittäminen
Mitä voidaan tehdä lievittämään raskauden raskauden aiheuttaman kivun aiheuttaman kivun? Seuraavassa on muutamia vinkkejä:
1- harjoittelutapa kuten uinti, kävely ja jooga voivat auttaa tämän häiriön lievittämiseen.
2- On suositeltavaa, että raskaana oleva nainen huomioi asennonsa, jota hän käyttää, kun seisoo tai istuu. Vältä jalkojen ylittämistä istuessasi ja jos mahdollista, sinun on syytä nukkua jäykemmällä patjalla, jalkojen välisellä tyynyllä.
3- On suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota jalkineiden valintaan. Korkokenkiä ja erittäin alhaisia korkokenkiä ei suositella.
4- hierontaa voi myös lievittää iskiasikivua. Stretching alkaen, kun suorittaa fysioterapeutti, voi vähentää ja lopettaa kipua.
5- On suositeltavaa käyttää jäätä kahden epämiellyttävän päivän aikana ja sitten paikallista lämpöä.
6- On suositeltavaa ottaa asetaminofeeni niin kauan kuin lääkäri määrää sen.
