Välilevytyrä raskauden
Ongelmat ja selkävaivat ovat yleisiä vaivoja raskaus, koska painonnousu, kasvu vatsan, muuttaa painopistettä nainen lapsi, ja lisääntynyt lannenotko (käyrä alaselän). Levyn herniation on yleinen selkäkipu. Ja myös se, joka herättää enemmän kysymyksiä ja kysymyksiä raskaana oleville naisille. Syyt välilevytyrä raskaana häiriö välilevytyrä tapahtuu, kun osa tai kaikki keskiosan nikamien levyn (nucleus pulposus) liikkuu heikennetty osa levyn.
Ongelmat ja selkävaivat ovat yleisiä vaivoja raskaus, koska painonnousu, kasvu vatsan, muuttaa painopistettä nainen lapsi, ja lisääntynyt lannenotko (käyrä alaselän).
Levyn herniation on yleinen selkäkipu. Ja myös se, joka herättää enemmän kysymyksiä ja kysymyksiä raskaana oleville naisille.
Syyt välilevytyrä raskaana
häiriö välilevytyrä tapahtuu, kun osa tai kaikki keskiosan nikamien levyn (nucleus pulposus) liikkuu heikennetty osa levyn. Kun pakkaat hermo loppuun, aiheuttaa selän ja jalkojen epämukavuutta (kun kyse on lannerangan tyrä, yleisin) tai kaulan ja käsivarren (kun se on kohdunkaulan tyrä).
Mutta mitä tapahtuu, kun molemmat olosuhteet tapahtuvat: herniated disc ja raskaus? Periaatteessa se riippuu herniated levyn sijainnista ja siitä, kuinka nainen kuljettaa yhdeksän kuukauden raskautta.
On olemassa tekijöitä, jotka voivat pahentaa niitä klinikoita ja jopa kipua ilmenemismuotoja
- Ristiselän sijainti tyrä a priori on pahempi kuin toinen paikka, koska lordoosi lisää huomattavasti keskenään ohimennen viikkoa raskauden.
- Liiallinen painonnousu aiheuttaa nivelet entistä kuormittavammaksi, ja näin ollen, jos on vamma, kipu pahenee.
- Työkyvyttömyys aiheuttaa naiselle ei liikuntaa ja sävy lihaksia, etenkään poikittaista vatsalihaa: luonnollinen nauha.
- Raskaus on usein ristiriidassa kipulääkkeiden saannin ja lihaksen rentouttajien kanssa, joita usein käytetään räjähdysjaksojen aikana.
- usein kävely (aktiivisuus, joka on yleensä suositellaan useimmille raskaana) horjuttaa nivelissä, lantio ... joten jos tuntuu et tee hyvin, älä pakota itseäsi.
Vinkkejä herniated levyn hoitoon raskauden aikana
- Suorita terveydenhuollon ammattilaisten valvottu harjoittelu. Äitiys Pilates aina opettanut ammattilaisia, jotka ymmärtävät erityispiirteet, jolla on ruumis raskaana olevan naisen kanssa herniated levy, aiheuttaa kehon naisen tonifique, ja sopeutua muutoksiin, jotka tapahtuvat Jan tämä aikana.
- Siirry säännöllisesti fysioterapeuttiin hierontaan, jotta voimme minimoida lihasten jännitteet tai kontraktuurit, jotka saattavat näkyä.
- Kun meillä on kipu voimme soveltaa paikallista lämpöä .
- On suositeltavaa uida (aina ammattilaisten valvonnassa), jotta voisit työskennellä aerobisesti, jos kävely ei tuntu hyvältä. Vedessä onnistumme työskentelemään melkein nollavaikutuksella nivelissä. Muista, että suosituimmat uimamenetelmät ovat "takaisin" ja "indeksointi". "Rinta rinnan" ui aiheuttaa voimme pakottaa normaali kaarevuudet selkärankaan, pahentaa oireiden.
