Kuinka saada vauva erottamaan päivä ja yö

Mikään ei voi tehdä sinulle enemmän on onnellinen siitä, että lapsesi saapuu, mutta sinun on valmistauduttava radikaaliin muutokseen elämässäsi, tottumuksissasi, aikatauluissasi ja unissa. Vauvat eivät eroa yöstä päivästä ja siksi nukkuvat milloin tahansa. Ja siksi he voivat olla myös hereillä milloin tahansa.

Mikään ei voi tehdä sinulle enemmän on onnellinen siitä, että lapsesi saapuu, mutta sinun on valmistauduttava radikaaliin muutokseen elämässäsi, tottumuksissasi, aikatauluissasi ja unissa. Vauvat eivät eroa yöstä päivästä ja siksi nukkuvat milloin tahansa. Ja siksi he voivat olla myös hereillä milloin tahansa.

Muutamia kuukausia varten sinun tulee käsitellä unettomuutta yrittäen opettaa lapsellesi nukkumistapoja hän tarvitsee. Kerromme sinulle, miten saada vauva erottamaan päivät ja yöt ja miten tottua tavalliseen tuntiin.

6 temppuja vauvan erottamaan päivällä ja yöllä

Vaikka paras neuvo on kärsivällisyyttä, on totta, että jotkut temput voivat auttaa sinua selittämään vauvalle päivän ja yön välistä eroa. yö. Seuraavassa on joitain:

1. Käytä pinnasänkyä vain yöllä: Jotta vauva voi erottaa yötä päivää sinun on tehtävä hänelle eroa erilaisista tunneista muuttamalla sitä. Seimi on vain nukkumaan yöllä.

2. Ei hiljaisuutta päivälle: Päivän aukioloajoissa, joita käytät nukkumassa, älä poista melua, ääniä tai selkeyttä. Näin hän tottuu hiljaisuuteen ja yön pimeyteen.

3. Himmennä valoa, jos heräät yöllä: Kun yrität maitoa herätä, älä sytytä liikaa, puhu hiljaa ja rennon sävy . Ei ole aikaa pelejä, vaan levätä.

4. Erilaisia ​​vaatteita yöllä: Vaatteet , joiden avulla vauvan nukkuminen nukkuessaan voi vaihdella myös päivästä toiseen. Päivän aikana hän käyttää kevyempää vilttiä ja yöllä hän käyttää toista kehoon soviteltua.

5. Kunnioita oppimistasi: Se vie vauvan muutama kuukausi oppimaan erottamaan yön ajasta ja muutama nukkua yön yli keskeytyksettä, joten kärsivällisyydelläsi . Kaikki vauvat eivät ole oppineet sitä nopeasti. Jokaisella on erilainen oppimisrytmi.

6. Käytä rutiinia: Rutiinit saavutetaan noudattamalla samoja ohjeita joka päivä riippumatta siitä, kuka huolehtii vauvasta, kun hän herää tai itkee.

Laura Vélez. Guiainfantilin toimittaja. com