Miten auttaa lasta painajaisia
Lähes kaikilla lapsilla on ollut, heillä on tai tulee painajaisia jossain vaiheessa elämässään. Painajaiset , niitä huonoja unia että pelottaa lapsemme ja herätä keskellä yötä ovat normaaleja, usein ja hyvin yleinen lapsuudessa. Vanhemmat, voivat tehdä paljon auttamaan lapsiamme vähentämään niitä noudattamalla joitakin yksinkertaisia ohjeita, joita kerromme seuraavaksi.
Lähes kaikilla lapsilla on ollut, heillä on tai tulee painajaisia jossain vaiheessa elämässään. Painajaiset , niitä huonoja unia että pelottaa lapsemme ja herätä keskellä yötä ovat normaaleja, usein ja hyvin yleinen lapsuudessa.
Vanhemmat, voivat tehdä paljon auttamaan lapsiamme vähentämään niitä noudattamalla joitakin yksinkertaisia ohjeita, joita kerromme seuraavaksi.
Miksi painajaisia lapsilla
Tunniste painajaisia ovat normaaleja välillä 3 ja 6 vuotta (saattaa esiintyä ennen ja jatkaa sen jälkeen 7 tai 8 vuotta), mutta "normaali että he esiintyvät tässä ikäryhmässä. 10-50% 3-6-vuotiaista lapsista kärsii painajaisista.
painajaisia tai painajaiset johtuvat erilaisista tekijöistä , joitakin tapahtumia tai päivittäin tapahtumat voivat aiheuttaa painajaisia lastemme kuten
- Huono päivä koulussa.
- Päivä, jolloin olemme harjoittaneet lapsia liikaa.
- Kateus veli syntymästä.
- Osoitteen tai koulun vaihtaminen.
Mitä tehdä ja kuinka auttaa lapsiamme nukkumaan rauhallisesti ilman painajaisia
1. Päivällä strategioita vastaan painajaisia
- Ensimmäinen ja päivällä meidän on varmistettava, tai ainakin yrittää, lastemme elämään rauhassa , pois stressiä mukana meitä päivittäin. Yritetään olla ylikuormittumatta päivittäistä aikataulua harjoittelun ulkopuolella ja katsomaan viettää aikaa heidän kanssaan rennolla ja rauhallisella tavalla.
- Rohkaise heitä tekemään ja pelaamaan. Piirustus ja leikki ovat ilmaisuvälineitä, joiden kautta lapset kehittävät ja ilmaisevat fantasioitaan ja ristiriitojaan. Pelin ja piirustuksen avulla he antavat osan tunteistaan , jotka voivat muutoin johtaa huonoihin unelmiin.
- Vältä katsomasta elokuvia ja pelon kohtauksia.
2. Yö strategioita, ohjeita ja rituaaleja ennen nukkumaan
- Yöllä kun makuulle pitäisi tehdä niin ilman pelkoa, ja se voi auttaa mukana jonkin aikaa lapsen huoneessa rentoutuen ennen putoamista unelma On suositeltavaa antaa nukkua hänen täytetyt eläimet tai nukkeja suosikki, voi myös jättää hämärässä, ovi auki, joka luo uskoa niitä paljon ja auttaa heitä nukkumaan.
- tarttua tilaisuuteen kertoa tarina, laulat, puhua mukavia asioita , joita on tapahtunut koko päivän ja kertoa, miten paljon me rakastamme toisiamme.Siten lapsi nukahtaa tunne suojattu turvallinen ja luotettava ympäristössä, mikä vähentää huomattavasti tiheyden ja painajaisia niitä.
- Kun heräät jälkeen painajainen, voimme myös auttaa heitä antaa lopettamista kohtauksia terrorin asuneista unessa. Joten ratkaisu toistuva painajaisia on istua alas poikamme hetkeksi ja antaa uskottava pää, toimii hyvin ja hän myös hyväksytty.
Kun huoli ja pyytää apua
Jos painajaiset ovat yhä tiiviisti ja , estäen perheen lepo oikein ja mikä puolestaan aiheuttaa muutoksen lapsen käytös, tulisi neuvotella ammattilainen lapsipsykologiaa, koska on todennäköistä, että lapsemme reagoi tällä tavalla tärkeään emotionaaliseen konfliktiin.
