Lievittää nenän tukkoisuutta lapsilla
Kun lapset ovat vanhempia, on tärkeää, että istutetaan tavat . Ei vain käyttäytymisen, elintarvikkeen tai hygienian tasolla; Jos ei ole, on myös erittäin tärkeää opettaa heille, kuinka tehdä oikea nenän hygienia, kun he ovat ruuhkia. Me aikuiset rinnallanne auttamaan tehtävään, vaan opettaa heitä tekemään sen oikein estää vilustuminen ja allergiat mutkistuvat; vahingoittaa lapsia ja myös aikuista.
Kun lapset ovat vanhempia, on tärkeää, että istutetaan tavat . Ei vain käyttäytymisen, elintarvikkeen tai hygienian tasolla; Jos ei ole, on myös erittäin tärkeää opettaa heille, kuinka tehdä oikea nenän hygienia, kun he ovat ruuhkia.
Me aikuiset rinnallanne auttamaan tehtävään, vaan opettaa heitä tekemään sen oikein estää vilustuminen ja allergiat mutkistuvat; vahingoittaa lapsia ja myös aikuista.
Alla kuvataan joitakin fysioterapia-tekniikoita, joilla lievitetään nenän tukkoisuutta lapsilla.
Nenän ruuhkautumisen helpottaminen lapsilla
1. Retrograde Rhinopharyngeal Drainage: Käyttää puhdistamaan selän nenän alue. Me nousemme ylös, päämme hieman kallistuvat takaisin. Laita suolaliuos johonkin sieraimista ja hengitämme nopeasti ja syvään, kun taas painamme vastakkaista sieraimeen . Toistamme toisin. Seuraavaksi yskä ja sylkeä eritteitä.
2. Äänitekniikka: On tärkeää kuulostaa oikea tapa nenäputkien tyhjennys tapahtua. Jos me painelemme kaksi sieraimista pakottamalla hengitystä, voimme liikkeelle vähän nenän sisältöä ja lisätä kallonsisäistä painetta. Oikea tapa on painaa sieraimeen, päinvastaiseksi vapaaksi ; toistetaan tekniikka molemmilta puolilta. Tällöin tyhjennys on täydellisempi.
3. Nenän rintojen kuivatus: Paikan päälläsi, paina sieraimeen, joka pysyy paikallaan ja nopeasti nenän loppuessa; Kun havaitsemme lieventämisen, me puhdistamme paperilla ja toistamme toisella puolella.
4. Kostutus on suositeltavaa ennen tekniikka descongesión , suoritetaan höyryn tai inhalaatiota höyryn yksin tai rauhoittavia aineita (esim Mentoli ..) .
5. oikean kuvion yskä On tärkeää erottaa toisistaan yskään, joka on mitä meidän on pyrittävä poistamaan (yskänärsytystä) ja yskä, joka on mitä auttaa meitä karkottaa limaa. Oikeaa yskä, otamme syvään henkeä (kurkunpään suljetaan ja vatsalihasten sopimus), jonka jälkeen sovitus yskä joka vetää limaa henkitorven ja keuhkoputkien.
6. Poistuva virtausnopeustekniikka: Käytettäessä yskimistä huomaamme, että eritteet mobilisoidaan . Istumme rennossa, hengitämme nenän läpi ja annamme sen mennä hitaasti suun kautta ilman suihkupuhdistusta (ikään kuin me peittaisimme peiliin); toistamme noin 40 kertaa ja yritämme yskimistä oikein. Voimme toistaa sen useita kertoja, lepäämään toistojen välillä; kun me edelleen huomaamme eritteet.
Tärkeää:
- Pidä hengitys nenän läpi ja vältä hengitystä suun kautta . Nenän hengitys on ensimmäinen puolustusmekanismi, kosteuttaa ja lämmittää ilmaa.
- Ylläpitää hydratointia .
- Aistelet ilman pelkoa kohinaa. Suositeltava asia on pitää suu auki ja suojata nenäliinalla, jotta vältytään mahdollisilta tartunnoilta.
- Yritä kunnioittaa palautumisaikoja kehomme tarpeisiin; se on hyvin tärkeää loput.
- Jos eritteet säilyvät; mennä fysioterapeutti hengitysteiden fysioterapian asiantuntijaan, jotta voit lievittää sitä ärsyttävää nenän tukkoisuutta lapsilla.
