9 Vinkkejä aterioinnin lasten ADHD

Olemassa elintarvikkeita, että lapset diagnosoitu Deficit Disorder Huomiota ja hyötysuhdetta tulisi välttää samalla tavoin kuin muut auttavat heitä keskittymään. Niinpä proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden runsaat elintarvikkeet ovat hyödyllisiä, kun taas niitä, joissa on paljon sokereita, väriaineita tai säilöntäaineita, ei suositella.

olemassa elintarvikkeita, että lapset diagnosoitu Deficit Disorder Huomiota ja hyötysuhdetta tulisi välttää samalla tavoin kuin muut auttavat heitä keskittymään. Niinpä proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden runsaat elintarvikkeet ovat hyödyllisiä, kun taas niitä, joissa on paljon sokereita, väriaineita tai säilöntäaineita, ei suositella.

Lisäksi on suositeltavaa aterian aikana noudattaa joitain perusohjeita, jotka auttavat lapsia tekemään oikean ruokavalion. Kohdassa Guiainfantil. com annamme sinulle joitain perusvihjeitä hyperaktiivisten lasten lounasaikaan.

Ravintolisät hyperaktiivisille lapsille

1- Aseta 5 ateriaa päivässä.

2- aikataulut ja rutiinit lounasaikaan .

3- Yritä syödä koko perheen yhdessä.

4- Opeta syödä hitaasti ja pureskele hyvin , anna kullekin aterelle noin 30 tai 40 minuuttia.

5- motivaatio ja positiivinen vahvistaminen on tärkeää, että lapsi (esimerkiksi "että joko on olemassa vain kaksi puree" tai "phenomenal're syövät kaikki kasvikset").

6 Anna selkeä ja tiivis iskulause (esimerkiksi: "Valmistuttuaan ruoka voi mennä leikkimään").

7- Älä vaadi tai pakota lapsi syömään, on tärkeää luoda rauhallisuus aterioiden aikana.

8- Älä aseta lapsen lautaselle suuria määriä , on parempi aloittaa pieni ja joka tapauksessa se on lapsi, joka pyytää toistamaan.

9- Suorita hengitysharjoituksia ennen jokaista ateriaa tai eri toimintoja, joita lapsi suorittaa koko päivän.