Takaisin lapsia: harjoituksia korjata asennot

Asianmukainen kasvun takana on lasten perustavanlaatuisia välttääksesi vaivoja tulevaisuudessa. Selkä on akseli, tärkein tuki luuranko. Lapsen kasvuaikana 9-12 vuotta suurin osa selkärangan poikkeavuuksista tapahtuu. Nämä poikkeamat voivat olla postural tai funktionaalinen , eli lapsen istumus, kävelee ja suoritetaan jokapäiväisen elämän liikkeitä.

Nämä poikkeamat voivat olla postural tai funktionaalinen , eli lapsen istumus, kävelee ja suoritetaan jokapäiväisen elämän liikkeitä. Tai ne voivat olla strukturoituja, vaikeampia korjata vaikeuksia "saada oikein", koska sarake poikkeaa akselistaan sivuille tai edestakaisin, voi esiintyä skolioosia, hyperlordoosia tai Kyphosis, vastaavasti.

Vanhempien asenteet ja harjoitukset lapsensa kanssa

1. Jos kyseessä on "kallistunut" asema eteenpäin (kyphosis dorsal). asento makaa ylöspäin lattialla jalat koholla (niin lähellä 90 kuin mahdollista), joka lepää selin seinää vasten, käsivarret hänen puolin cross (joka muodostaa 90 asteen runko) kämmenten ylöspäin. Kiinnitä huomiota hengitykseen ja yritä laajentaa rintakehää, avaa se ja työnnä jokaisen uloshengityksen kärjet ulospäin, kunnes tunnet venytyksen rinnan alueella. Samanaikaisesti olkapäät on laskettava, jolloin trapetsoiden kiristäminen ei ole mahdollista.

2. Jos kyseessä on "jono" (lannerangan hyperlordoosi) asento. Pituus makaa takana jalat litteillä lattialla, lonkan leveys toisistaan. Varmista, että vyötärö on kosketuksissa lattian kanssa. Suorita "laittaa häntä" liikettä yrittämällä, että lannerangan alue murskata maata hyvin, nostamatta tai nostamalla mahdollisimman vähän lattian ristiriitaa. Ja löysää liike. Toista hengityksen rytmi, joka tekee liikkeestä uloshengityksen ja rentoutuu sisäänhengityksen yhteydessä. Yritä suorittaa liike mahdollisimman vähäisellä voimalla.

On tärkeätä mainita, että nämä harjoitukset eivät saa aiheuttaa kipua. Venytys voi tuntua, mutta sen ei pitäisi olla suuressa määrin epämiellyttävä. On aina suositeltavaa harjoittaa jonkin verran liikuntaa, jossa on kehon tietoisuutta, koska tällä hetkellä on taipumusta istumiseen vaikuttavaan elämäntyyliin, mikä vaikuttaa kielteisesti terveyteen.

Vinkkejä muistella lapsille

Jos lastenlääkäri tai ortopedin lääkäri on diagnosoitu skolioosi, kyfoosi tai lannenotko fysioterapeutti tai fysioterapeutti voi käsitellä lapsen sarjalla asennon korjaavia harjoituksia jotta kaarevuus ei jatkuisi etenemässä lapsen kasvun aikana kiinnittäen erityistä huomiota siihen hetkeen, jolloin "se osuu korvakkeeseen". Kaarevuuden asteesta riippuen traumatologi ilmoittaa ortotoksisten tai leikkaushoitojen käytön.

Tapauksia Posturaalista poikkeamat ovat valtaosa ja yleensä lapset usein eivät saa hoitoa terveydellisesti joukkue, joka voi lisätä mahdollisuuksia "korjaa" huono ryhti hänen aikuisen vaiheensa, joka synnyttää monissa tapauksissa selkäkipu ja on kalliimpi muokata.