Terveet hampaat lasten
On tietty suosittu lause se sanoo: "me olemme mitä syömme". Tämä sanonta voi koskea myös hampaiden terveyttä. Ja on elintarvikkeita, jotka ovat kariogeenisia, toisin sanoen suosivat kourujen muodostumista lasten hampaissa. Kariogeenisten elintarvikkeiden vaihtaminen muiden kanssa, jotka eivät ole runsaasti tärkkelystä ja puhdistettuja sokereita, voivat auttaa meitä torjumaan karieksen ja plakkien kertymistä.
On tietty suosittu lause se sanoo: "me olemme mitä syömme". Tämä sanonta voi koskea myös hampaiden terveyttä. Ja on elintarvikkeita, jotka ovat kariogeenisia, toisin sanoen suosivat kourujen muodostumista lasten hampaissa.
Kariogeenisten elintarvikkeiden vaihtaminen muiden kanssa, jotka eivät ole runsaasti tärkkelystä ja puhdistettuja sokereita, voivat auttaa meitä torjumaan karieksen ja plakkien kertymistä. Mitkä elintarvikkeet sopivat lapsille?
Foods että terveyden suojaamiseksi lasten hampaat
elintarvikkeita, jotka voivat auttaa taistelussa hampaiden reikiintymistä lapsilla
- Hedelmät ja vihannekset runsaasti kuitua : Foods sisältää kuitua lisäävät syljeneritystä, joka luonnollisesti suojaa karieksia vastaan sen mekaanisella vaikutuksella, joka vetää ruhojen roskia ja sen kemiallista vaikutusta neutraloimalla hampaita hyökkäävät hapot. Hedelmät ja vihannekset, kuten päärynät, porkkana, omena ja selleri, paitsi auttaa stimuloimaan syljeneritystä, mutta myös auttaa poistamaan plakkia hampaista ja raikastavat hengityksen.
- Palkokasveja kuten kesäkurpitsa on runsaasti fosforia, joka yhdessä kalsiumin kanssa muodostaa hampaiden ja luiden rakenteen.
- juustoa, maitoa, jogurttia ja muita maitotuotteita : kalsium, fosfaatti ja D-vitamiinia juusto, maito ja muut maitotuotteet ovat tärkeitä terveyden hampaita mineraaleja. Erityisesti hampaan muodostumishetkellä on tärkeää, että lapsen ruokavalio sisältää tarpeeksi kalsiumia.
- Sokerittomat kumia : purukumi, joka ei sisällä sokeria aterioiden jälkeen, aiheuttaa syljen lisääntymistä. Lisäksi tutkitaan ksylitolin vaikutusta Streptococcus mutansin kehittymisen estämiseen, joka aiheuttaa kariesta. Joka tapauksessa lasten on oltava varovainen keinotekoisten makeutusaineiden liiallisessa kulutuksessa ja neuvotella etukäteen pediatrian kanssa.
- Fluoridivesi : Juomavesi fluoridilla tai fluoridoitua vettä sisältävä tuote auttaa hampaita. Pullotettua juomavettä ei voi pitää yhtä paljon fluoria vesijohtovesi, joten jos tämä on tärkein lähde vettä, muista käyttää fluorihammastahnalla ja yhteys hammaslääkäriin noin fluorilisien lapsille.Fluori on läsnä myös pienempiä määriä muita kasviruoat kuten tomaatti, peruna, pavut, linssit, kirsikat, sardiini tai makrilli.
Terveellinen ruokavalio on tärkeä tekijä yleisen terveyden lasta hampaitaan, mutta on myös tärkeää muodostumisen estämiseksi ja karieksen kehityksessä , suorittaa suuhygienia oikein lapsuudesta lähtien. Erityisesti jos hajoamisnopeus on suuri tai kariogeenisten elintarvikkeiden kulutus on korkea.
