Voimattomuus kevät lapsilla

Jokaisella on todennäköisesti kuullut, että keväällä ja syksyllä taipumus olla väsynyt, se on hyvin yleistä, että kun päivät alkavat pidentyä ja lämmön lopulta antaa meille mahdollisuuden viettää enemmän aikaa kadulla pitkän talven jälkeen, alamme tuntea enemmän väsynyt kuin normaalisti, ärtyisä ja jopa surullinen.

Jokaisella on todennäköisesti kuullut, että keväällä ja syksyllä taipumus olla väsynyt, se on hyvin yleistä, että kun päivät alkavat pidentyä ja lämmön lopulta antaa meille mahdollisuuden viettää enemmän aikaa kadulla pitkän talven jälkeen, alamme tuntea enemmän väsynyt kuin normaalisti, ärtyisä ja jopa surullinen. Tämä ei kuitenkaan koske vain aikuisia, mutta lapset ja vanhukset kärsivät eniten tämäntyyppisistä oireista, koska he ovat alttiimpia kausivaihteluille: on kevään astenia.

Mikä on kevään voimattomuus ja miten se vaikuttaa lapsiin

Vaikka kevät väsymys on väliaikainen, joille ei ole olemassa hoitoa tai huume, joka toimii, sinun ei pitäisi quitársele merkitystä, koska äärimmäisissä tapauksissa voi johtaa masennuksessa. On normaalia kärsiä viikon ja 15 päivän välillä, aika, jonka keho tottuu uuden ilmastonmuutoksen ja auringonsäteiden lisääntymiseen; mutta jos oireet jatkuvat kyseisen ajanjakson jälkeen, meidän tulee keskustella pediatrian kanssa, jos se on todellakin toinen piilevä sairaus astenan jälkeen.

Yleisimmät oireet ovat: unettomuus, väsymys, epämiellyttävä tunne, ärtyisyys, suru tai savun muutokset r; ja pääsyyllinen on muutos ajan, mikä aiheuttaa muutoksen biologisessa rytmi lapsen, joilla on muuttunut hormonit, erityisesti vähentää beeta-endorfiini tuotanto, joka on vastuussa hyvinvoinnin kehossa.

Kevään astenoireiden torjunta

Paras tapa torjua se on terveiden elämäntapamuotojen noudattaminen. Seuraavassa on muutamia vihjeitä kevään astenalle mahdollisimman lyhyeksi:

1- Suorita liikunta auttaa erittämään endorfiineja ja parantamaan mielialaa.

2- Sinun pitäisi jatkaa nukkumenetelmää rikkomatta aikamuutosta huolimatta ja anna heidän nukkua mitä tarvitsevat viikonloppuisin.

3- Heidän on syödä viisi kertaa päivässä , jollei mitään ruokaa ohita, jotta he eivät olisivat väsyneet ja tarjoaisivat täydellisen ja monipuolisen valikon. 4-

Lisää vihannesten ja hedelmien saanti, sen lisäksi, että juomaan runsaasti vettä hyvään nesteytykseen. Maitotuotteet ovat myös tärkeitä, koska ne toimivat hermostoa vastaan ​​taistelevat surua. 5- On tärkeää ottaa

päivittäistä hiilihydraattia . Leipä, pasta, vilja tai riisi tarjoavat korkeampia glukoositasoja.On suositeltavaa ottaa hunajaa, koska se vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja antaa energiaa. 6-

Vähennä runsaasti aterioita ja rasvoja, jotka aiheuttavat väsymystä ; poistetaan leivonnaiset mahdollisimman paljon, virvokkeita ja halutut hyytelöt, jotta päästäisiin entistä ravitsevammille aterioille. 7-

Pyydä lapsi tarkkailemaan , varsinkin jos oireisiin liittyy oire, aivastelu, kutiava silmä ja nenä tai ripuli; Voi olla, että lapsi kärsii allergiakuvasta, jota pediatrian on valvottava.