Vinkkejä estää anemiaa synnytyksen

Anemia tai raudanpuute on yksi yleisimmät raskauden aikana esiintyvät ongelmat. Jos raskauden anemia voi vahingoittaa vauvan kehitystä , on myös otettava huomioon, että synnytyksen jälkeinen anemia vaikuttaa äitiin. Ottaen pois terveysongelman, anemian aiheuttaa raudan puute ja se johtaa suoraan ruokaan raskauden aikana.

Anemia tai raudanpuute on yksi yleisimmät raskauden aikana esiintyvät ongelmat. Jos raskauden anemia voi vahingoittaa vauvan kehitystä , on myös otettava huomioon, että synnytyksen jälkeinen anemia vaikuttaa äitiin.

Ottaen pois terveysongelman, anemian aiheuttaa raudan puute ja se johtaa suoraan ruokaan raskauden aikana. Meillä on joitakin vinkkejä välttää synnytyksen anemiaa.

Kuinka tunnistaa synnytyksen anemian

Toimituksen jälkeen on hyvin normaalia, että voitte käyttää sitä fyysisesti. Varmasti huomaat myös henkinen väsymys ja usko, että sinulla ei ole voimaa ottaa vastuu kaikesta, mikä on edessä. Väsymys yksin synnytyksen jälkeen ei ole anemian oire, koska vauvan saapuminen pakenee, kuten et olisi koskaan kuvitellut.

Mutta jos uupumus tuntuu, että väsymys ja lähes kyvyttömyys tehdä mitään liittyy kalpeus, päänsärky, huimaus tai jalkakrampit, on parasta kuulla lääkäriltä, ​​jos se on ongelma postpartum anemia .

Miten välttää synnytyksen anemia

1. lääkärintarkastuksia anemiaa synnytyksen estetään etukäteen, huolehtien kaikissa vaiheissa raskauden ja seuraamalla lääkärintarkastuksia vakuuttaa teille, että kaikki on hyvin suhteessa omaan terveyteen ja vauvan terveyttä.

2. Balanced Virta Tärkein tekijä ehkäisyssä synnytyksen anemia ennaltaehkäisevä tekijä on tasapainottavat ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää kaikki vitamiinit ja ravinteet.

3. Kasvata saanti rauta-tabletteja on enää lisäänny raudan raskauden aikana, erityisesti Ei toisella neljänneksellä , koska toimitusaika menetät paljon verta .

4. rauta-rikas elintarvikkeita Yritä kuluttaa raskauden rauta-rikas elintarvikkeita, kuten pinaatti, chard, viinirypäleet, soija, linssit, munankeltuainen ja kalaa. Näin varmistat, että ruumiisi rautapitoisuus säilyy toimitushetkeen saakka.

5. Lisää C-vitamiinia: Rautapitoisten elintarvikkeiden kulutuksen lisäksi sinun tulee ottaa enemmän C-vitamiinia, joka on vastuussa raudan imeytymisestä. Sitrushedelmien, mansikoiden, kivien tai paprikoiden ei pitäisi olla raskaana raskauden aikana.

Laura Vélez. Guiainfantilin toimittaja.com