Aiheuttaa ummetusta synnytyksen
Raskaana olevat naiset kärsivät usein ummetus. Tämä ongelma johtuu osittain lisääntyneestä koko kohtu puristaa suolistossa estävät tavanomaisen liikkuvuutta, ja toisaalta hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat rentoutumista lihasten suolistossa, erityisesti lisäämällä progesteroni. Rautaravinnot lisäävät myös ummetuksen vaaraa.
raskaana olevat naiset kärsivät usein ummetus. Tämä ongelma johtuu osittain lisääntyneestä koko kohtu puristaa suolistossa estävät tavanomaisen liikkuvuutta, ja toisaalta hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat rentoutumista lihasten suolistossa, erityisesti lisäämällä progesteroni. Rautaravinnot lisäävät myös ummetuksen vaaraa.
Mutta ... mitä tapahtuu syntymän jälkeen? Miksi monet naiset kärsivät ummetuksesta synnytyksen jälkeen?
Miksi ummetus näkyy synnytyksen jälkeen
Kun nainen synnyttää, se voi kestää useita päiviä. Inconvenienced raskauden pyrkimykset lisätä aikana karkotus synnytyksen aikana aiheuttaa kipua lantionpohjan lihasten, mahdollista peräpukamat ja pelko siitä, että pisteet irtoaminen episiotomy ulosmittauksen aikana.
Lisäksi vauvan hoidosta ja toipuminen synnytyksestä johtoon tässä vaiheessa naiset tekevät vähemmän liikuntaa suorittamalla enemmän lähisuvussa, varsinkin jos sinulla on ollut keisarileikkauksen, joten suoliston lihakset ovat rennompaa, kun jonkin aikaa tavanomaisen rytmin palauttamiseksi.
3 vinkkejä synnytyksen ummetusta vastaan
1. Vaikutusten lieventämiseksi ummetuksen synnytyksen asiantuntijat neuvovat suorittamaan dieetillä kuitua , syö muroja, täysjyväleipää tai parsa muun elintarvikkeita sekä hedelmät ja vihannekset ja lisätä nesteen saantia , erityisesti vettä.
2. On myös suositeltavaa harjoittaa lievää liikuntaa , kuten kävely ja Kegel-harjoituksia, jotta perineal alueen elastisuus ja vahvuus saadaan palautettua.
3. Laksatiivia ei suositella imetyksen aikana, koska ne voivat kulkea maidon kautta vauvoille.
Asiantuntijoiden mukaan, jos naisella ei ole ummetusta ennen raskautta, suolisto palaa asteittain normaaliin rytmiinsä.
Cristina González Hernando. Guiainfantilin toimittaja. com
