C-vitamiinia ei paranna vilustuminen lapsilla
Suotuisat ja suojaavia vaikutuksia C-vitamiinin verrattuna tyypilliseen syksyinen katarri ja Talvi on yksi suosituksista, jotka toimitetaan sukupolvelta toiselle sukupolvelle ja että niillä, kuten muillakin neuvostoilla, on vain vähän johdonmukaista tieteellistä perustaa niiden tukemiseksi. Siksi huolimatta laajasta uskomuksesta, C-vitamiini ei paranna lasten kylmää.
suotuisat ja suojaavia vaikutuksia C-vitamiinin verrattuna tyypilliseen syksyinen katarri ja Talvi on yksi suosituksista, jotka toimitetaan sukupolvelta toiselle sukupolvelle ja että niillä, kuten muillakin neuvostoilla, on vain vähän johdonmukaista tieteellistä perustaa niiden tukemiseksi.
Siksi huolimatta laajasta uskomuksesta, C-vitamiini ei paranna lasten kylmää.
Miksi C-vitamiinia ei paranna tai estää vilustuminen lapsilla
C-vitamiini tai askorbiinihappo on tärkeää lapsuudessa:
- terveyden pehmytkudoksen kuten kumit.
- Ruusukudoksissa.
- kovaa kudosta, kuten luita ja hampaita, osallistumisen lisäksi kollageenin muodostumiseen.
- Voi verisuonten terveydentilaa, joten on tärkeää haavojen paranemiselle ja pienille leikkauksille, joita lapset tekevät.
- Koska sen hapettumisenestopotentiaali, C-vitamiini ehkäisee oksidatiivista stressiä solujen ja tunnetaan sen osallistumista imeytymistä kuin hemin raudan eli -mayoritariamente- joka tulee kasvikunnan tuotteissa.
Jotkut kirjoittajat ovat tarkastelleet viime vuosina saatuja tuloksia tänä suhteessa tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa tavallisista kylmyydyksistä. Tämän tarkastelun jälkeen kylmä oireiden ilmaantuessa, ottaa tai olla enemmän C-vitamiinia on mitään hyötyä, , kun hyvä edellinen panos, jopa yli suositellun päivittäisen määriä, kyllä voit lyhentää katarrua lapsilla, jopa 15%.
Samalla tavoin, jos se on osoitettu, että osa immuunijärjestelmän solut, kuten fagosyyttien tai T-solut tarvitsevat C-vitamiinia ja antioksidantti asianmukaisesti hoitamaan tehtävänsä kapasiteetti, niin että Tämän vitamiinin puute voi johtaa patogeeniresistenssin vähenemiseen , kun taas sen oikea panos varmistaa, että immuunijärjestelmä toimii optimaalisesti.
Koska C-vitamiinia ei voida säilyttää elimistössä, on välttämätöntä varmistaa sen päivittäinen panos ruokavalion kautta elintarvikkeisiin, jotka sisältävät sitä. Tärkeitä C-vitamiinin lähteitä ovat sitrushedelmät, kuten appelsiinit joko kokonaan tai mehuina ja muut hedelmät, kuten mansikat, vadelmat ja karhunvatukat, kiivit ja tomaatit. Muita vihanneksia, joiden sisältö on myös korkea, ovat parsakaali tai kaali / punainen kaali, vihreät ja puna- paprikat, perunat ja ruusukaalit. On käytännöllisesti katsoen mahdotonta ylittää liikaa suositeltuja C-vitamiinipitoisuuksia yksinomaan ruokavaliolla. Vitamiinivalmisteiden käyttö lapsuutensa aikana on kuitenkin mahdollista saavuttaa ja ylittää turvallisen C-vitamiinipitoisuuden (joka tunnetaan sallitun saannin enimmäistasona), jonka raja liittyy terveyshaittoihin, erityisesti munuaisjärjestelmässä - Koska C-vitamiinin ylimäärä erittyy virtsaan. Tästä syystä
ei ole suositeltavaa tarjota vitamiinilisälöitä lapsille ilman lääkärin apua.
