Ottaa hedelmää aterian jälkeen: oikein tai väärin virhe?
Hedelmä on ruokaa runsaasti hiilihydraatteja, kuitua, vettä, vitamiineja ja kivennäisaineita, yleensä Kaikki lapset pitävät siitä makeasta maustaan. On tunnettua, että hedelmien sisällyttäminen lasten ravitsemukseen on välttämätöntä, mutta milloin on suositeltavaa käyttää sitä? On olemassa monia uskomuksia tänään kun pitäisi syödä hedelmiä, sanotaan ottaa hedelmän jälkiruoka aiheuttaa painonnousua tai fermentoi vatsassa, mutta se on väärä myytti, vuonna Guiainfantil.
Hedelmä on ruokaa runsaasti hiilihydraatteja, kuitua, vettä, vitamiineja ja kivennäisaineita, yleensä Kaikki lapset pitävät siitä makeasta maustaan. On tunnettua, että hedelmien sisällyttäminen lasten ravitsemukseen on välttämätöntä, mutta milloin on suositeltavaa käyttää sitä?
On olemassa monia uskomuksia tänään kun pitäisi syödä hedelmiä, sanotaan ottaa hedelmän jälkiruoka aiheuttaa painonnousua tai fermentoi vatsassa, mutta se on väärä myytti, vuonna Guiainfantil. com kerromme miksi.
Voitteko ottaa jälkiruokavihannes aterioiden jälkeen?
Hedelmät voidaan ottaa välipaloina ja / tai jälkiruokana, haluatko tietää miksi?
- Maha on lihaksikasvu, jossa kaikki elintarvikkeet sekoitetaan ja hajotetaan, jos ennen hedelmää olemme syöneet rasvaa ja proteiineja, mitä tapahtuu, on se, että ruoansulatus hitaammin ja hedelmä vie aikaa myös sulatukseen, , koska rasvat ja proteiinit vievät enemmän aikaa digestion prosessiin noin 2-3 tuntia.
- Siksi hedelmää kulutetaan milloin tahansa terveeksi eikä tieteellisesti todistettu vasta-aiheita ole, että sitä ei tule kuluttaa aterian jälkeen.
- Lisäksi hedelmiä jälkiruoaksi on terveellisiä vaihtoehtoja, koska se auttaa tyydyttämään tapauksessa lapsen menee nälkä, voidaan tarjota monissa valmisteissa ja haudutettu hedelmiä, hedelmäsalaattia , paahdetut hedelmät, jogurtin hedelmät, pienikokoiset hedelmäpuuro, hedelmävaijerit, tumman suklaan kastetut hedelmät jne.
