7 Vinkkejä järjestämiseen terveellisen ja tasapainoisen Perhepiknikiltä

Kun lämmin sää saapuu ja sen mukana loma on hyvin yleistä järjestää perhe piknik. Ne ovat aterioita, jotka on järjestetty kosketuksiin luonnon kanssa, joko rannalla, vuorella tai altaalla. Nämä ovat hetkiä nauttia, jakaa ja miksi ei, ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Ei ole välttämätöntä ohittaa kaikki ravitsemusohjeet ja tarjota rasvaisia ​​elintarvikkeita ja sokereita lapsille.

Kun lämmin sää saapuu ja sen mukana loma on hyvin yleistä järjestää perhe piknik. Ne ovat aterioita, jotka on järjestetty kosketuksiin luonnon kanssa, joko rannalla, vuorella tai altaalla.

Nämä ovat hetkiä nauttia, jakaa ja miksi ei, ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Ei ole välttämätöntä ohittaa kaikki ravitsemusohjeet ja tarjota rasvaisia ​​elintarvikkeita ja sokereita lapsille. On mahdollista järjestää terveellinen ja tasapainoinen piknik perheessä ja myös jokaisen tykkää. Annamme sinulle ideoita järjestääksesi parhaan perheen piknik.

Miten järjestää terveellisen ja tasapainoisen Perhepiknikiltä

1- valmistelemiseksi piknik on tärkeää saada lämpölaukut tai jäähdyttimet , jotta ruoka ei vaikuta korkeita lämpötiloja.

2- Tuo ruoka yhden Tupper , joten jokainen lapsi on niiden osa ja estää täytteiden hiekalla tai maa ruokaa.

3- Jos sinulla ei ole ruoanvalmistusvaihtoehtoja, voit valita minimaalisesti käsitellyt luonnontuotteet , kuten säilykkeet.

4- Ota lapsesi valmistamaan jääkaapin ja välineet, jotka on otettava piknikille.

5- Voit järjestää terveellisen ja tasapainoisen perheen piknikvalikon, joka perustuu voileipiä, käärejä tai salaatteja . Voit valmistaa voileipiä tai tortillaa kääriä, luonnontuottaja, katkarapuja tai cockles luonnollisesti. Lisäksi voit sisällyttää äärettömän monenlaisia ​​kokojyväleipiä. Mitä salaatteja, ihanteellinen on käyttää tuoretta ruokaa, mutta myös supermarket löytyy monia säilötyt vihannekset: perunat, punajuuret, maissia, oliivit ...

6- Jälkiruoaksi hyvällä tuoreet hedelmät , kesällä löydämme suuren lajikkeen ja lapset rakastavat sitä. Tärkeää, pitäkää ne viileinä, joten ne ovat enemmän ruokahalua.

7- nesteytys , on tärkeämpää tämän vuoden aikana, joten tarjota lapsesi juomia kaikkina aikoina. Pitää juoman kylmänä pidempään, aseta pullo pakastimeen muutamaa tuntia ennen ja anna ½ tai ¼ jää pullon on muodostettu, ja sitten vähitellen sulavan jään pitää kylmää juomaa.