Hyödyt vaiheen lasten

Tiedämme, että lapset pitäisi harjoitella liikuntaa säännöllisesti, mutta Emme aina tiedä, miten päättää parhaasta toiminnasta. Vaihe on aerobinen harjoittelu, jolla on monia etuja lapsille, vaikka emme ole kovin tottuneita kertomaan lapsille. Mutta askel täyttää kaikki tulla suosikki toimintaa lastemme, koska se on dynaaminen, se on hauskaa, tehdään musiikkia, voit harjoitella ulkona tai katettuja tiloja ja mikä on tärkeämpää, estää lapsuuden lihavuutta ja istumatonta elämäntapaa.

Tiedämme, että lapset pitäisi harjoitella liikuntaa säännöllisesti, mutta Emme aina tiedä, miten päättää parhaasta toiminnasta. Vaihe on aerobinen harjoittelu, jolla on monia etuja lapsille, vaikka emme ole kovin tottuneita kertomaan lapsille.

Mutta askel täyttää kaikki tulla suosikki toimintaa lastemme, koska se on dynaaminen, se on hauskaa, tehdään musiikkia, voit harjoitella ulkona tai katettuja tiloja ja mikä on tärkeämpää, estää lapsuuden lihavuutta ja istumatonta elämäntapaa.

Askel on myös lapsille

Askel johdot istutettu kuntosaleja vuosikymmeniä ja on tunnustettu yhdeksi aerobic täydellisempi, mutta meillä on tapana liittää tämän harjoituksen kuntosaleilla tai aikuisille. Lapset kuitenkin rakastavat tätä askelta, varsinkin jos koreografia mukautuu ikäänsä.

Harjoittelupaikka on edullinen kaikenikäisille ja on hauska harjoitus, koska se on tehty musiikin kuunteluun. Se koostuu koreografioiden suorittamisesta korkeudensäätöisessä vaiheessa ryhmässä, jossa lapset voivat fyysisen aktiivisuuden lisäksi myös seurustella muiden ikäisillä lapsillaan.

Edut Lasten vaihe

Koska ensimmäinen vaihe Aerobinen toiminto , tärkeimmät hyödyt lapsille havaitaan sydämen terveyteen. Vaihe edistää verenkiertoa, säätää sykettä ja keho tottuu fyysisen rasituksen käytäntöön. Tämä liikunta kehittää erityisesti kehon alaosan lihaksistoa, mutta myös yleiset edut ovat.

Vaihe suosii psykomotorisen kehityksen , koordinaatiota, joustavuutta ja kestävyyttä. Se on myös perustavanlaatuinen harjoittelu lapsille, jotka oppivat hengittämään oikealla tavalla ja parantavat merkittävästi keskittymiskykyään. Kun askeleena harjoitellaan musiikkia, koreografian toteutus kehittää sen rytmituntua hauskalla tavalla.

Lapsille hyödyntämään kaikki fyysiset ja emotionaaliset hyödyt harjoitellaan vaiheessa on suositeltavaa tehdä niin valvonnassa seurata, koska se on ainoa tapa välttää vahinkoa ja että vauhti harjoituksen sopii ikä ja lapsen mahdollisuudet. Mutta näiden estojen myötä askel voi tulla harjoitus mahdollisimman täydellisestä pienimmän kehitykselle.

Laura Vélez. Guiainfantilin toimittaja. com