Hyödyt kävely lapsilla

Yhteiskuntaan, jossa elämme edistää istumista elämää paitsi aikuiset, mutta myös pienet. Tänään lapset mieluummin jäävät sohvalle tabletin tai konsolin kanssa ja unohda mennä ulos pelata ulkona . Tämän istuvan elämäntavan seurauksia tarkastellaan suoraan terveydelle. Siksi etsimme tervettä ehdotusta ja vaihtoehtoisia tapoja, jotka parantavat lasten elämänlaatua.

yhteiskuntaan, jossa elämme edistää istumista elämää paitsi aikuiset, mutta myös pienet. Tänään lapset mieluummin jäävät sohvalle tabletin tai konsolin kanssa ja unohda mennä ulos pelata ulkona . Tämän istuvan elämäntavan seurauksia tarkastellaan suoraan terveydelle.

Siksi etsimme tervettä ehdotusta ja vaihtoehtoisia tapoja, jotka parantavat lasten elämänlaatua. Sen lisäksi, että rohkaisemme lapsia harjoittamaan urheilua useita päiviä viikossa, voimme myös sytyttää heidät kävelyn tavan , jolla on useita etuja.

Miksi lapset tulisi käydä ulos

Lasten asentaminen tapaan kävellä ei saisi olla niin vaikeaa meille. Voimme esitellä aktiviteetin pienillä eleillä, kuten kävellä kouluun niin paljon kuin mahdollista tai viettää aikaa joka iltapäivällä perhejuhlassa. Koska lasten etujen edut ovat moninaiset.

1. Kävely on yksi parhaista harjoituksista lapsuuden lihavuuden torjumiseksi, ja me luomme tapana elämää. Koska yksinkertainen toiminta , kävely on sopiva kaikille, lapsille, aikuisille ja senioreille fyysisestä kunnosta riippumatta.

2. Yksi kävelyn suurimmista eduista nähdään fyysisessä terveydessä , mikä parantaa kestävyyttä, ketteryyttä ja sydän- ja verisuonitautien hoitoa. Lung kapasiteetti on myös hyötynyt tämän ele yhtä yksinkertainen kuin ulos joka päivä.

3. Se on yksi täydellisimmistä fyysisistä aktiviteeteista, sillä kävely ei pysähdy aerobiseen harjoitteluun , joka on myös vapaa ja jolla on kaikki 999> avoimen ilman edut. 4.

mielen tila parannetaan myös kävelyllä, varsinkin jos se voidaan tehdä metsään tai rannalle. Emme voi unohtaa, että vaellus on yksi suosituimmista lapsille ja hyvä mahdollisuus tutustua luontoon. 5. Nopea kävely puoli tuntia päivässä parantaa myös

koulun suorituskykyä lapsilla, suosii keskittymistä, parantaa oppimiskykyä ja stimuloi mielikuvitusta. 6. Ne lapset, jotka jo kärsivät stressistä jo varhaisessa iässä, pitävät tässä kävelyn harjoituksessa yhtä parhaita liittolaisiaan, koska se edistää

rentoutumista ja opettaa heitä hengittämään oikein. 7. Jos käveleminen tehdään myös perheenä, se on yksi parhaimmista mahdollisuuksista kannustaa perhepuhetta ja luoda

osallisuutta linkkejä koko perheelle. Laura Vélez.

Guiainfantilin toimittaja. com