Lapset, jotka eivät syö. Mitä jos lapsella ei ole ruokahalua
Lapset ja ruoka ei aina tulla toimeen hyvin. Kuten aikuiset, lapset käyvät läpi kausia, joissa he syövät loistavasti, ja toiset, joissa he eivät tee niin paljon . Joskus taas, tämä on vain ulkonäkö, koska lapsi todella syö kaikki mitä tarvitset, tai ainakin se vaatii tuolloin ja ei olla huolissaan. Jos lapsi jatkaa yhä enemmän nautitun ravinnon eksponentiaalisesti kuin se aikana ensimmäisen elinvuoden, siitä tulisi lihavia ennen peruskoulun.
Lapset ja ruoka ei aina tulla toimeen hyvin. Kuten aikuiset, lapset käyvät läpi kausia, joissa he syövät loistavasti, ja toiset, joissa he eivät tee niin paljon . Joskus taas, tämä on vain ulkonäkö, koska lapsi todella syö kaikki mitä tarvitset, tai ainakin se vaatii tuolloin ja ei olla huolissaan.
Jos lapsi jatkaa yhä enemmän nautitun ravinnon eksponentiaalisesti kuin se aikana ensimmäisen elinvuoden, siitä tulisi lihavia ennen peruskoulun. Kuitenkin ruokahaluttomuus on jotain, joka yleensä huolestuttaa äitejä.
Lapset, jotka syövät huonosti
Kun löydämme lapsi osoittaa vähäistä kiinnostusta ruokaa, meidän pitäisi harkita käsitellä tilannetta kahdella rintamalla:
- vaaliminen ruokahalu , joka on, jättäen heidät ehkä valitsemaan heidän suosikkihahmonsa, heidän ruokailuvälineidensa värit, tekemään silmiinpistäviä ja houkuttelevia aterioita, jotka "pääsevät silmän läpi".
- Toisaalta, ohjaamalla luontainen kierto nälän-kylläisyyden lapsilla , katsella tarvitsee määrittää, milloin tarjota ruokaa, perustamisesta shortsit ruokailussa aikoina ilman teitä tuntikausia edessä levy ja anna hänelle valvoa ruokansa, eli antaa hänelle mahdollisuuden säätää ruoan määrää.
Päätämme väli aterioiden ja tyyppistä ruokaa tarjoamme, anna sen olla lapsi itse, joka päättää, kuinka paljon syödä, aina muistaa, että pitäisi koskaan pakkosyöttää lapsi . Pakota syömään tietty ruoka on paras tapa saada minut vihaamaan häntä loppuelämänsä, kun taas jos et testaamalla sitä lopulta pakottaa. Evolutionarily lapset taipumus hylätä tuntemattomia makuja yksinkertainen selviytymisen, joten on luonnollista olla haluttomia kokeilla uusia ruokia, he hitaasti ja pieninä määrinä.
5 vinkkejä lasten vanhemmille ruokahaluttomuus
Kasvaessaan lapset ovat yhä ärsykkeisiin samalla enemmän velvoitteita ja jättää vapaa (pelit, ystävät, tele ...) ja syöminen ei ole jotain mitä haluat, joten on yleensä hyödyllistä pysyä uskollisena vakiintuneille rutiineille ja aikatauluille. On myös tärkeää säilyttää tietyt tottumukset
- syövät yhdessä pöydässä , ei televisiota tai leluja, jotka häiritsevät meitä ja integroimalla lapsensa keskustelumme pöydässä.Koko perhe pysyy pöydässä, kunnes he lopettavat syömisen asettaen aikarajan. Et voi olla kaksi tuntia sekoittaen levyä.
- Opeta esimerkillämme, syödä hitaasti, pureskele kunnolla, ylläpitää monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.
- Laita levylle, mitä lapsi syö, älä täytä sitä liikaa odottaa sitä syömän teollisia määriä, se ei ole sen arvoista, meillä on huono aika ja siirrämme sen lapsiin. Voit aina kysyä lisää, jos lopetat sen.
- Vältä syömistä aterioiden välillä riippumatta siitä, millainen se on. On erittäin hyödyllistä havaita, milloin lapsi alkaa olla nälkä ja perustuen siihen, laatia aikataulut, joissa hän ottaa ateriansa ja välipalojaan. Tietenkään vältä makeisia ja suklaata, jota ei pidä syödä useammin kuin kerran.
- Älä tee erityisiä aterioita, koko perhe syö sama , jotkut haluavat valikon jonain päivänä ja toiset toiset, maut, värit. On ilmeistä, että päivä, jota pidät vähiten, syö vähemmän, me kaikki teemme sen ja meidän on kunnioitettava sitä.
Muista aina, että velvollisuus ei ole ratkaisu, eikä se huutaa tai rankaise, lahjoita tai säästä ruokaa välipalaksi tai illaksi. Mitä hiljaisempi olemme, sitä paremmat tulokset saamme.
