Päivän välipala, onko se terveempi kuin vuosi sitten?

Kun 30, 40 tai 50 vuotta sitten se oli normaali välipala voileipä, se näyttää että nykyään välipaloja lapset ovat muuttuneet huomattavasti suhteessa siihen, mitä heidän vanhempansa syödä. Mitä nykypäivän lapset syövät? Onko nykypäivän lasten välipala terveellisempää kuin lapsemme? Testaamme nykypäivän lasten välipala Lasten välipala edellyttää energian lataamista jatkamaan matkaa, varsinkin kun otetaan huomioon, että se on iltapäivällä, kun lapset kohtaavat lastensa.

Kun 30, 40 tai 50 vuotta sitten se oli normaali välipala voileipä, se näyttää että nykyään välipaloja lapset ovat muuttuneet huomattavasti suhteessa siihen, mitä heidän vanhempansa syödä. Mitä nykypäivän lapset syövät? Onko nykypäivän lasten välipala terveellisempää kuin lapsemme?

Testaamme nykypäivän lasten välipala

Lasten välipala edellyttää energian lataamista jatkamaan matkaa, varsinkin kun otetaan huomioon, että se on iltapäivällä, kun lapset kohtaavat lastensa. vapaaehtoistyö - yleensä urheilu: jalkapallo, koripallo, tanssi ... - sekä tehtävät, tehtävät, jotka edellyttävät psyykkistä ja fyysistä työtä.

mukaan tutkimuksen mukaan El Caserío yhteistyössä SOS "tupakoitsija välipaloja"

- Lapset kuluttavat nykyään monet keksit, makeiset ja leipomotuotteet, , joka on kaukana mitä voidaan pitää terveinä.

- Lisäksi mukana niiden välipaloja maidon ja mehun kanssa , kun tosiasiassa pienten lasten tärkein juoma on vettä.

- Kaikki ei kuitenkaan ole negatiivinen, koska kulutetaan nykyään, melkein muutamia hedelmää viime vuosina kulutetusta välipalauksesta, mutta voileipät näyttävät kulkeneen historia, puolitettu viimeisen 30 vuoden aikana.

- Tämän tutkimuksen mukaan ja huolimatta terveydentilan terveydentilasta koulunkäynnin jälkeen lasten leivän määrä on paljon pienempi kuin 30 vuotta sitten , eikä vain tämä, mutta myös suurin osa lapsista syödä istuu television edessä, jolla on hyvin kielteinen vaikutus heidän tottumuksiinsa, lisäävät lihavuuden riskiä.

Ihanteellinen välipala lapsille

Analysoidaan ravinnontarpeestaan, terveellinen välipala voi olla välipala välttäen leipää ja käyttämällä tervettä täyttö, mutta voi myös olla meijeri- tai hedelmiä, sillä edellytyksellä, että Vältä sokerimaisia ​​maitotuotteita ja hedelmämehuja, olivatpa ne luonnollisia tai pakattuja.

On tärkeää valita mahdollisimman terveellistä, mieluiten kokonaista leipää. Perinteiset baarit ovat hyvä vaihtoehto, vaikka niitä voidaan vuorotella maissin tai vehnän tortillojen kanssa.

Kuten täytettä leivät pienimmän voimme käyttää

- tonnikalan ja kananmunaa voidaan liittää tomaatti

- Ranskan munakas tai perunan

- Remains of paistettua kanaa sekoitetaan juustoa

- Makkarat hyvälaatuisia, serranokinkkua tomaattia ja oliiviöljyä on erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto

- sulatejuusto tai tuoretta savustettua lohta tai tomaatti

- kinkku york hyvälaatuisia

- juustoa, tuoreita kovettunut tai hera, riippuen maun lapsen

- Humus kaikissa muodoissaan

- Guacamolea

unohtamatta että kun ei ole aikaa valmistautua hyvä voileipä, kourallinen pähkinöitä, pähkinät, hasselpähkinät tai mantelit , ovat paljon terveellisempi vaihtoehto teollisuusleipäälle.