Korkea teetä lapsille

Viikonloppuisin kun rutiinit väistyä vapaa ja tapahtumia perhe ja ystävät, aikataulut ovat rentoja ja voimme havaita, että lounasohjelma estää meitä sisällyttämästä välipaloja ja illallista jäljellä olevalla päivällä. Tilanteissa kuinka voit olemme vaikean valinnan edessä, kun se tulee ruokinta meidän pienet, miten Tarjoan iltapäiväteetä ja päivällistä kuin voimme päivittäin tai korkea teetä lapsille riittää?

Viikonloppuisin kun rutiinit väistyä vapaa ja tapahtumia perhe ja ystävät, aikataulut ovat rentoja ja voimme havaita, että lounasohjelma estää meitä sisällyttämästä välipaloja ja illallista jäljellä olevalla päivällä. Tilanteissa kuinka voit olemme vaikean valinnan edessä, kun se tulee ruokinta meidän pienet, miten Tarjoan iltapäiväteetä ja päivällistä kuin voimme päivittäin tai korkea teetä lapsille riittää?

Välipaloja ja illallista tai välipala-illallista lapsille?

Jos kyseessä on alle yhden vuoden ikäinen vauva, jossa perusruokavalio on maitoa, meidän ei pidä huolehtia lainkaan, jos me ohitat aterian. Tällöin täydentävä ravitsemus ei edistä paljon ravitsemustasoa, vaan pohjimmiltaan tuo uusia kokemuksia vauvoille.

Myöhemmin varhaislapsuudessa, pitäisi aina muistaa, että väsynyt lapsi ja syö tarpeeksi eikä nauttia ruokaa , niin, jos et välipalan ja päivällisen tarkoitus päivällinen tarjotaan myöhään ja lapsi on hyvin uninen, on parempi valita välipalan väliin.

Vanhemmat lapset ja nuoret sekä vastata tähän ongelmaan kuin aikuiset, ja jos aikuisten korkea teetä on täysin pätevä vaihtoehto, myös lapsille , jossa etu että ruoansulatusta yleensä helpottaa olemalla niin myöhäistä kuin illallinen.

Tarjotessaan snack-illallista, on otettava huomioon, että sen ravitsemuksellinen panos olisi enemmän samanlainen kuin illallinen kuin välipala, ilman välttämättä tulossa yhtä energiseksi kuin tämä.

Vihjeitä järjestää lasten välipala-illallinen

- Koska hiilihydraatteja, perunaa tai leipää, mieluiten täysjyviä tai pieniä riisiä / pastaa voidaan tarjota.

- Sisältää jonkinlaisen proteiiniruokaa. Koska palkokasveja on yleensä vaikeampi sulattaa, kun nukkumaanmeno on lähellä, on parasta välttää ne, mukaan lukien jonkinlainen liha tai kala sijaan.

- Mikrohuokoset kuten vitamiinit ja kivennäisaineet voidaan toimittaa hedelmien tai vihannesten kautta . Vihannekset ovat helposti mukana esimerkiksi pienessä salaatissa, jolla on lisäetuna ravintoaineen syömättä jääneitä ravintoaineita. Vaikka perinteisesti hedelmät tarjotaan jälkiruoka, ei ole mitään syytä, miksi se ei voi sisällyttää salaattia, omena tai tuoreista rypäleistä tai rusinoita ovat melko hyväksyvät lasten.Toisena vaihtoehtona vihanneksia voidaan käyttää lihapullojen, kana- tai kalan kastikkeiden valmistamiseen ja lapsi ei edes ymmärrä, että hän syö niitä, jos se kulkee sekoittimen läpi.

- Iästä riippuen pähkinät ja siemenet voivat olla erittäin hyödyllisiä välttämättömien rasvahappojen aikaansaamiseksi.

- Kalat, etenkin siniset, sekä salaatti maustettu oliiviöljy tarjoavat myös hyvän panoksen.