Sopii lapsille

Välipala on ateria, joka toimii siltana lounaan ja illallisen välissä. Sen on tarjottava noin 15% päivittäisistä kaloreista. Ihannetapauksessa välipala seurata vuorotteluperiaatteella ja sisältää hedelmäpaloja muutaman päivän, toiset hyvä vilja-, meijeri, jne Mutta tähtielementti välipalassa on voileipä, joka tunnetaan yleisesti nimellä "bocata".

Mutta tähtielementti välipalassa on voileipä, joka tunnetaan yleisesti nimellä "bocata". Monet vanhemmat kysyvät, mitä elementtejä on tehtävä ihanteellinen voileipä, jonka edessä esitän useita kysymyksiä.

Miten se olisi täydellinen välipala lapsille

1. - leipää tai leipää? Tämä on ensimmäinen kysymys, joka meidän on kysyttävä itseltämme. Periaatteessa on olemassa suuri ero koostumuksessa kahden, vaikka leipä ei vaadi perinteinen teollisen käsittelyn bar (yli vaivaamisen aikana), ja se ei ole lisätty säilöntäaineita tai stabilointiaineita. Lisäksi ei tarvitse pakata, se kunnioittaa ympäristöä. Tästä syystä valitsimme ensimmäisen, varsinkin jos se on hyvä kokojyväleipä.

2. -Mitä esitellä sisään? Leivän sisällä voimme tarjota monenlaisia mahdollisuuksia. Oletko ajatellut yllättävää lapsesi tortilla-voileivällä, johon sisältyy vähän tuorejuustoa ja avokadoa? Pelaa omien yhdistelmien tekemiseksi, ei ole pakollista pitää kiinni makkaraa. Mutta jos puhumme makkaraa, lääkärit valitsimme kaksi: Iberian kinkkua ja vähärasvaiset lihat, kuten kalkkunaa. Iberian kinkku on huolimatta siitä, miltä näyttää, että rasva-profiili on hyvin samanlainen kuin oliiviöljy. Lisäksi se tarjoaa B-ryhmän mineraaleja ja vitamiineja. Siksi se on hyvin terveellistä, emmekä ole räikeitä suositella sitä.

3. - Mitä lisätä pehmentämään voileipää? on laajalle levinnyt käytäntö paikoin lisätä kastikkeet tai voita tehdä sandwich "pass helpommin." Suosittelen, että se vastaa Välimeren tyyliä, lisää hieman luonnollista tomaattia ja oliiviöljyä. Vaihtoehtona on ohuen kerroksen hyvästä levitetystä juustosta, kevyt versio.

4. -Mitä materiaalia sandwich on kääritty? Muutama vuosi sitten huijaus lanseerattiin verkossa ja sosiaaliset verkostot kertovat, että alumiinifolion toinen puoli on myrkyllistä. Tämä tosiasia on väärä. Sitä voidaan käyttää täydellisesti kääreen voileipä. Vaihtoehtona kylmälle voileipalle voimme käyttää läpinäkyvää kalvoa.

5. - Ja mihin juomaan olemme mukana? Parasta on turvautua hyvä lasi vettä, tai luonnollinen mehu. Tässä viimeisessä osassa suosittelen myös, että olet luova ja keksit omat juomat mukaan lukien hedelmät. jotain kasvia, jota lapsesi pitää.