Irrotus 5 myyttejä imeväisruokinnasta

Ajan mittaan monia vinkkejä siirtynyt vanhemmilta lapsille viittaamalla elintarvikkeisiin, jotkut niistä ovat vain myyttejä, että ainoa asia, joka voi vaikuttaa kielteisesti ruokaanmme ja tarjoamme lapsillemme. Nämä ovat viisi yleisintä myyttejä ruokintaan. Vääriä uskomuksia pikkulasten ruokintaan 1 - Leipä tulee hyvin rasvaiseksi , ja tästä syystä tarjoamme lapsillemme leipää.

Ajan mittaan monia vinkkejä siirtynyt vanhemmilta lapsille viittaamalla elintarvikkeisiin, jotkut niistä ovat vain myyttejä, että ainoa asia, joka voi vaikuttaa kielteisesti ruokaanmme ja tarjoamme lapsillemme.

Nämä ovat viisi yleisintä myyttejä ruokintaan.

Vääriä uskomuksia pikkulasten ruokintaan

1 - Leipä tulee hyvin rasvaiseksi , ja tästä syystä tarjoamme lapsillemme leipää. No, leipä itsessään , ei tee muuta kuin leipämuotia, vaan päinvastoin. Leipä on perinteinen hiilihydraattien lähde Välimeren ruokavaliossa, ja se tarjoaa hitaan vapautuksen energiaa, mikä tekee siitä ihanteellisen välipaloille, kunhan käytetään sopivaa täyttöä. Sen sijaan viipaloitu leipä sisältää rasvaa ja yksinkertaisia ​​sokereita, jotka tekevät siitä paljon kalori- sia ja paljon vähemmän terveitä.

2- Muntaa ei suositella terveydelle . Kolesterolipitoisuuden vuoksi muna katsottiin epäterveelliseksi ruoaksi jo vuosia, vaikka tutkimukset osoittivat, että sen tarjoama kolesterolin vaikutus on korvaamaton vaikutus veren kolesterolipitoisuuksiin. Muna on erittäin houkutteleva ruoka, koska se tarjoaa runsaasti välttämättömiä ravintoaineita ja proteiineja, joilla on korkea biologinen arvo, jotka ovat myös helposti saatavilla biologisesti. Lapsille suositeltu muna-annos on yksi yksikkö viikossa, mutta 9 vuoden kuluttua sitä voidaan nostaa 2 yksikköön riippuen tietenkin lapsen energiamenoista. Sitä voidaan käyttää 3-4 kertaa viikossa.

3- Et voi sekoittaa maitoa ja sitrushedelmiä, koska ne aiheuttavat mahatauti . Se on toinen myytteihin liittyvistä myytteistä. Ei ole mitään ongelmaa, kun lapsi ottaa molemmat elintarvikkeet samassa aterioinnissa, sillä riippumatta siitä, otetaanko ne yhteen vai ei, maito hyytyy vatsassa happaman pH: n takia.

4- Jos pulloon lisätään maitokanneleita, vauva saa lihavamman. On jo tiedossa, sillä mummot pullea vauva on synonyymi terveen lapsen, mutta tosiasia on, että liikalihavuus alkaa lapsuudesta, ja kannustaa tapana syödä "muut" lapsen opetetaan syödä ylimääräinen, ensimmäinen askel ylipainoon. Lisäksi cacito "on enemmän", ainoa asia, joka saa on ylikuormittaa munuaisiaan, jopa epäkypsä, voi aiheuttaa hyvin vakavia ongelmia.

5- Äidinmaito kuuden kuukauden kuluttua tai kun vauva herää paljon yöllä, se ei riitä .Vauvat heräävät yöllä monestakin syystä, fyysinen kosketus on yksi heistä, joten pullon juominen lapsi herää myös, jos hän tarvitsee tuntea äitinsä. Rintamaito on epäilemättä paras ruoka vauvoille. Se ei ainoastaan ​​tarjoa kaikkia ravintoaineita, joita vauva tarvitsee, mutta ne ovat sopivassa määrin jokaiselle kasvuvaiheelle, koska äidinmaito on mukautettu heidän tarpeisiinsa. WHO: n mukaan on suositeltavaa jatkaa imettämistä vähintään 2 vuoteen.