Kun lapset voivat juoda sokeria ja suolaa
999> Haluamme, että lapsemme syövät terveellisempiä. Lapsen ja ruoan välinen suhde riippuu täysin ravitsemuksellisesta koulutuksesta , jonka me annamme hänelle ja esimerkille, jonka hän näkee kotona. Siksi meidän on oltava hyvin tietoisia siitä hetkestä lähtien, mitä me ruokkimme vauvamme. Asiantuntijat varoittavat meitä siitä, että runsaasti suolaa ja sokeria , jota nautimme jokapäiväisessä elämässämme ja joka ylittää selvästi suositellut päivittäiset määrät.
999> Haluamme, että lapsemme syövät terveellisempiä. Lapsen ja ruoan välinen suhde riippuu täysinravitsemuksellisesta koulutuksesta , jonka me annamme hänelle ja esimerkille, jonka hän näkee kotona. Siksi meidän on oltava hyvin tietoisia siitä hetkestä lähtien, mitä me ruokkimme vauvamme. Asiantuntijat varoittavat meitä siitä, että
runsaasti suolaa ja sokeria , jota nautimme jokapäiväisessä elämässämme ja joka ylittää selvästi suositellut päivittäiset määrät. Koska ylimääräinen suola ja sokeri ovat sairauksien äärettömyyden lähde, ehdotus on välttää nämä ruoat vauvoille ja hillitä niiden kulutusta koko lapsena; Joten, milloin lapset voivat juoda sokeria ja suolaa? Ei suolaa tai sokeria
Jos haluamme injektoida lapsillamme
terveellisen ruokavalion , on parasta tehdä se alusta alkaen. Keskeinen hetki, jolloin vauva alkaa ottaa ensimmäisen ateriansa, ei saisi olla sekä suolaa että sokeria. Syy on yksinkertainen, he eivät tarvitse sitä. Suusi ja sokeri, joille kehomme jo tarvitsee, sisältävät ruokaa, jota syömme. Siksi ei ole tarpeen lisätä ylimääräistä. Vauva kehittää
maku silmut 6-24 kuukautta. Hieman huomaat, jos vauvanruoka on herkullista tai yksinkertaisesti "kelvollinen", mutta se vie sinut eräisiin ruokailutottumuksiin, joissa päähenkilöt ovat luonnollisia elintarvikkeita . Ehkäpä vauvaruukkojen maku ei ole kovin miellyttävä meille, mutta emme voi tottua siihen ikäisekseen lisätä suolaa tai sokeria muuntaakseen täysin makua. Yleisimpiä virheitä on ajatella, että vauva ei pidä soseestaan ja sitten lisäämme solisluun suolaa. On jopa niitä, jotka makeuttavat puuroa sokerin tai mehun kanssa. Tällä opettamme vauvan muuntavan täydellisesti ruoan makua
epäterveellisten lisäaineiden perusteella. Ja tiedämme jo, että vauvojen sokeria koskeva etusija voi johtaa lapsuuden lihavuuden tilanteeseen. Suola ja sokeri lapsilla
Kun vauva tulee lapsi, suola ja sokeri voivat jo näkyä ruokavaliossaan. Kun lapsi syö kaikki ja syö samaa kuin aikuiset, ei ole mitään ongelmaa kastellessasi ruokia suolalla eikä makeuttamalla joitakin jälkiruokia, mutta
aina kohtuullisesti .Muistamme, että ne extrat , jotka lisäämme suolaa ja sokeria, eivät ole välttämättä välttämättömiä organismillemme. Suolapitoisuuden riski ei välttämättä ole liian ilmeinen lapsuuteen. Mutta jos haluamme, että lapsemme tulevat
terveellisiä aikuisia <999, meidän on aloitettava tekemällä perheen aterioita vähimmäismäärän suolalla. Loppujen lopuksi suolaa levylle on kulttuurikysymys eikä maku . Kuten aina, kun puhumme lasten terveellisistä tottumuksista, paras esimerkki on paras opetus. Sitä vastoin sokerin liiallinen kulutus
aiheuttaa lapsille enemmän ongelmia. Liiallinen sokerintulo kulkee käsi kädessä sellaisten ongelmien kanssa, kuten hammashoito tai lapsuuden ylipaino , jotka ovat suuria vihollisia taistelemaan. Ja tosiasia on, että ylimääräinen sokeri esiintyy lastenruoassa ilman varoituksia, kuten makeisia, leivonnaisia ja virvoitusjuomia, joita he kuluttavat ilman, että he ovat hyvin tietoisia korkeasta sokeripitoisuudestaan. Laura Vélez . Guiainfantilin toimittaja. com
