Miten tiukasti olevan ruokailun lapset
Lapset tarvitsevat vakautta aterian aikoina, kuten He tarvitsevat vakautta muussa toiminnassaan, olivatpa he sitten nukkumaanmenoa, uintia tai naps. Joten mitä tapahtuu, jos lapsille ei ole rutiini- tai ateria-aikoja? Kerromme, kuinka haitallista se voi olla fyysisesti ja älyllisesti lapsillemme. Onko lasten aterioiden on oltava tiukkoja?
Lapset tarvitsevat vakautta aterian aikoina, kuten He tarvitsevat vakautta muussa toiminnassaan, olivatpa he sitten nukkumaanmenoa, uintia tai naps.
Joten mitä tapahtuu, jos lapsille ei ole rutiini- tai ateria-aikoja? Kerromme, kuinka haitallista se voi olla fyysisesti ja älyllisesti lapsillemme.
Onko lasten aterioiden on oltava tiukkoja?
On parempi huomauttaa, että kun puhumme vakautta, puhumme suhteellisen joustavat aikataulut, mutta ei niin lapsi voi vaihdella sen aika mennä nukkumaan klo 7 11 pm tai syöminen 1: stä 3: een ja puoleen iltapäivällä, koska ainoa asia, jonka teemme, on vahingoittaa organismisi biologista rytmiä tai sitä, mitä kutsutaan vuorokausirytminä.
vaikutukset liiallinen häiriö ruokailun voidaan havaita sekä fyysisesti että henkisesti lastemme
- Fyysisesti tämä sotkea aineenvaihduntaa, aiheuttaa, Jos keho ei saa ruokaa, kun olet tottunut, pyytää ruokaa "aterioiden välillä" aT tyypillinen nokkimisjärjestys lopussa on korkeintaan hieman terveellisiä food tai anna virransäästötilaan, edistää aineenvaihduntaa varastointi rasvoja. Lisäksi syöminen tietyn ajan kuluttua on energiansäästö, koska mahassa tiedetään, milloin se tuottaa mahalaukun ja on valmis ruoansulatukseen.
- Henkisellä tasolla olemme luomassa rutiineja, joita lapsi omaksuu luonnollisesti, näkemättä jotain tiukkaa siinä ja joka voi olla hyödyllinen aikuiselämälle. Puolen tunnin vaihtelut tavanomaisen aterianne yläpuolella tai sen alapuolella eivät kuitenkaan aiheuta kielteisiä vaikutuksia, ainakin tuntuvasti.
rutiineja lapsuudessa
Tietenkään ei ole mahdollista ylläpitää rutiini ruokailuajat, päiväunet ja kylpylä 365 päivää vuodessa, koska siellä on aina perhejuhliin, syntymäpäivät, joulu ... eli päivää ne, jotka yritämme kuitenkin pitää yllä tavanomaisia aikatauluja, ovat mahdottomia tehtäviä samaan aikaan epämiellyttäviä kaikille.
Tällä hetkellä on parempi jättää huolet ja rentoutua, yksi päivä on päivä! Vaikka nämä päivät ovat poikkeus eikä lapsen elämässä normi, emme tee mitään haittaa vaan päinvastoin. Erityisten hetkien nauttiminen perheen kanssa eikä vauvan tai lapsen pitäminen syrjään on yhtä emotionaalisesti hyödyllinen kuin hän voi ylläpitää päivittäistä rutiiniaan.
Sinun täytyy löytää tasapaino molempien välillä ja nauttia pienistä hetkistämme niin ainutlaatuisista ja toistamattomista, yrittäen palata rutiiniin luonnollisesti ja pakottamatta.
