Miten puute vitamiinit lastenneuvolan
On tärkeää tarjota tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion lapsille on yksi päänsärkyä vanhemmille nykyään, koska ei ole aina helppoa päästä ensin vanhempien puutteen takia ja toiseksi lapsille suunnatun vapaaehtoisen toiminnan vuoksi. Tarjoa epäterveellistä ruokaa jonain päivänä juhlissa tai lomalla, se on jotain, joka ei vaikuta terveyteen, mutta kun jatkuvasti ravitsemussuositusten paeta, voidaan havaita ongelmia riippuen siitä, mikä hivenravinne on vaje.
on tärkeää tarjota tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion lapsille on yksi päänsärkyä vanhemmille nykyään, koska ei ole aina helppoa päästä ensin vanhempien puutteen takia ja toiseksi lapsille suunnatun vapaaehtoisen toiminnan vuoksi.
Tarjoa epäterveellistä ruokaa jonain päivänä juhlissa tai lomalla, se on jotain, joka ei vaikuta terveyteen, mutta kun jatkuvasti ravitsemussuositusten paeta, voidaan havaita ongelmia riippuen siitä, mikä hivenravinne on vaje. Näin vitamiinien puute vaikuttaa lapsen terveyteen.
Miten vaikuttaa ettei vitamiineja lasten terveydelle
Vaikka emme kysyttävä itseltämme, miten se voi vaikuttaa lapsemme välikevä-, mikä on terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, on monia fyysisiä ja emotionaalisia vaikutuksia, jotka voidaan laukaista lapsemme terveyttä.
Vitamiineja ja kivennäisaineita on usein vaikea nauttia, jos ne annetaan vain ruokavaliosta. On todennäköisempää, että lapselle ei ole vitamiineja, ja näin se vaikuttaa heidän terveyteensä:
- A-vitamiini: tuottaa näkö- ja iho-ongelmia. Sen ylimäärä ei kuitenkaan ole toivottavaa, koska se voi tuottaa luu- ja hyytymisongelmia.
- D-vitamiini: aiheuttaa ripulia ja muita ongelmia kalsiumin kiinnittämisessä luihin ja hampaisiin, mikä lisää karieksen riskiä. Vaikka vitamiinipuutos on harvoin havaittavissa, D-vitamiini on yksi lapsuuden yleisimmistä ongelmista, koska se on läheisessä suhteessa kasvuun.
- E-vitamiini: voi aiheuttaa hemolyyttistä anemiaa ja ongelmia lihasten toiminnassa. Tästä johtuen lapset saattavat tuntea väsyneitä ja vähän energiaa.
- K-vitamiini: sen verenvuodon vastaisen kapasiteetin vuoksi sen alijäämä merkitsee verenvuotojen ja koaguloitumisongelmien lisääntymistä. Se on erittäin tärkeä haavan parantamiseksi .
- C-vitamiinin puutos aiheuttaa keripukki, joka vaikuttaa hiusten ja ihon sekä lisätä todennäköisyydellä näyttävät mustelmia, nenäverenvuotoa tai ikenet ja paranemista ongelmia. Sen läheinen suhde raudan imeytymiseen tekee sen, että sen puuttuessa tämä mineraali imeytyy vaikeammin ja voi aiheuttaa anemian. Lapsi voi myös tuntua heikolta ja apaattiselta.
- B1-vitamiini: sen alijäämä aiheuttaa beriberiä, hermostoa, joka voi johtaa vaikeisiin neurologisiin sairauksiin.Se vaikuttaa kykyyn keskittyä ja näin ollen sillä voi olla seurauksia koulun tasolla.
- B2-vitamiini: sen puute aiheuttaa silmäsairauksia.
- B3-vitamiini: pellagan syy, jolle on tunnusomaista ihon ja hermoston ongelmat. Myös dramaattisia mielialan muutoksia voidaan havaita, kun alijäämä on vakava.
- B6-vitamiini: se liittyy kasvuhäiriöön vaikka se esiintyy myös anemian, hajoamisen ja epämuodostumien muodossa.
- B12-vitamiini: tämä vaje esiintyy yleensä vegaani- ja kasvisruokavalioissa, joita ei ole täydennetty, jolle on tunnusomaista haitallisen anemia .
