Hyödyt merilevää ruokavaliossa lasten

Levät ovat kasvikunnan tuotteissa, jotka tulevat varat meren. Sen ravitsemuksellinen koostumus on samanlainen kuin vihannesten, jossa on runsaasti vettä, kuitua, vitamiineja ja mineraaleja. Tarjoa välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä lasten kasvulle ja kehitykselle sekä hyvälle energialähteelle tuskin rasvan antamiseen.

Levät ovat kasvikunnan tuotteissa, jotka tulevat varat meren. Sen ravitsemuksellinen koostumus on samanlainen kuin vihannesten, jossa on runsaasti vettä, kuitua, vitamiineja ja mineraaleja.

Tarjoa välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä lasten kasvulle ja kehitykselle sekä hyvälle energialähteelle tuskin rasvan antamiseen. Nämä ovat vain osa levien eduista lasten ruokavaliossa , tiedä ne kaikki.

käyttöönoton etuja levien ruokavaliossa lasten

On yli 20 vaihtoehtoja levien markkinoilla, jotkut useammin tai helpompi löytää kuin toiset:

- Nori <999 levä >, sopii lapsille koostumuksensa ansiosta, se sisältää runsaasti proteiineja ja vitamiinia A, B1, B2 ja C jodin lisäksi, jonka pääasiallinen tehtävä on säätää kilpirauhasen toimintaa. Se sisältää myös omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat sydäntä. -

dulse levä on toinen houkutteleva vaihtoehto lapsuudessa, kiitos sen rautapitoisuus, magnesiumia ja beeta karotenoidit, esiasteita vitamiinin A. Mutta mitä hyötyä saamme jos esitämme levät lasten ruokavalioon?

- Koska kasvikset,

levät ovat runsaasti kuitua , joiden tärkein tehtävä on maitoraaka-aineen toiminnan sääteleminen estää ummetusta. -

Ne ovat korvaamaton kalsiumin lähde , joiden kasvun merkitys tunnetaan laajalti. Näin merilevä auttaa ylläpitämään terveitä ja vahvoja luita ja hampaita, lisäksi auttaa lihaksia toimimaan kunnolla ja hermoston ylläpitää päivittäisiä yhteyksiä. -

Estää anemian sen korkean rautapitoisuuden ansiosta. Kaikilla levillä ei ole yhtä paljon rautaa, ja nimenomaan wakame merilevä, joka on yksi helpoimmista käyttää, ei sisällä vähäisiä määriä. -

lähteenä K-vitamiinin , levät suojaavat hyytymiä, jotain hyvin tärkeää, että lapset, jotka voivat olla alttiita pudota ja tuoda polvet merkitty lähes pysyvästi. K-vitamiini on olennainen, signaalien verihiutaleet vastuussa veren hyytymistä. - Lisäksi levät ovat myös

runsaasti antibakteerisia aineita , lisäksi on anti-inflammatorisia ominaisuuksia joidenkin tutkimusten mukaan. Erityisesti levien kulutus on liitetty joidenkin ihosairauksien, kuten ekseeman, parantumiseen. Leviämisen lisääminen lasten ruokavalioon

Jotkut lapset ovat avoimia kokeilemasta ja sisällyttämään uudet ruoat helposti ruokaansa, kun taas toiset taas ovat herkempiä. Merileipä ei ole monien suosikkikanava, joten on todennäköistä, että yksin ne eivät ole kovinkaan onnistuneita, mutta niitä voidaan käyttää muiden vihannesten sijasta ruokien mukana.

Mutta itse asiassa, jos haluamme, että pienet käyttävät levää tavallisessa ruokavaliossa, sinun tärkein sisältö on

esitellä ne heti . Ei ole mitään syytä, miksi niitä ei voida käyttää täydentävän ruokinnan käyttöönoton jälkeen edellyttäen, että otetaan huomioon niiden natriumin vähäisyys, jonka meren alkuperästä johtuva korkea pitoisuus on yksi levien suurimmista haitoista.