7 Vaiheet auttaa lapset ovat kiinnostuneita ruoka
Monissa talot, ruoka-aika, miellyttävän sijaan siitä tulee yksi pahimmista päänsärkyä. Ostoslistan, perhesuunnittelu valikot, henkilökohtaiset makuun ... kaikki vie aikaa niukasti, mutta ennen kaikkea taistelu saada lapset syömään terveellistä ruokaa. Lapsen ja ravinnon välille syntyvä suhde on kuitenkin läheisessä yhteydessä tuleviin ruokailutottumuksiin, jotka määrittävät terveytensä aikuisikään.
Monissa talot, ruoka-aika, miellyttävän sijaan siitä tulee yksi pahimmista päänsärkyä. Ostoslistan, perhesuunnittelu valikot, henkilökohtaiset makuun ... kaikki vie aikaa niukasti, mutta ennen kaikkea taistelu saada lapset syömään terveellistä ruokaa.
Lapsen ja ravinnon välille syntyvä suhde on kuitenkin läheisessä yhteydessä tuleviin ruokailutottumuksiin, jotka määrittävät terveytensä aikuisikään. Joten nämä ovat oikeita, annamme sinulle ohjeita, jotta lapsesi ovat kiinnostuneita ruoasta.
Vinkkejä lapset ovat kiinnostuneita ruoka
Sen lisäksi, että terve, monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, alusta täydentävä ravinto, me motivoida kiinnostusta pelejä ja improvisaatioita.
1- Opeta Missä ovat ravintoaineita , mitkä elintarvikkeet ovat parhaiten ja miten kuluttaa saamaan sen hyödyt, luoda hyviä ruokailutapoja, joka pysyy koko hänen elämänsä.
2- Pyydä apuasi valikkojen suunnittelussa, mikä osoittaa, mitä ruokia on terveellisempää tai jotka täydentävät toisiaan. Tällä tavoin he oppivat paitsi terveellisen ruokavalion, myös tasapainottamaan valintojaan, joka ei ole huomattavaa aikuisuuden vastaista taitoa.
3 Tuo heidät ostamaan , joilla kullakin on lista, jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, ja heidät laittaa ruokaa autoon ja maksaa ne.
4- ottamalla heidät kehittämiseen perheen ruokaa, pesu- ja / tai leikkaus hedelmiä ja vihanneksia, suosii on enemmän kiinnostunut näistä.
5 Selitä miten ruokaa kaikki , eri vaihtoehtoja, jotka ovat olemassa ja valita yksi tai toisella. Seuraa askel askeleelta resepti on jotain, joka yleensä herättää huomiota ja ovat paljon vähemmän haluttomia syömään jotain, kun he ovat osallistuneet sen valmisteluun. Lue eri vaiheet, tarkista, että kaikki ainesosat ovat läsnä, aseta ne järjestykseen, punnitse ainesosan ... riippumatta siitä, kuinka vanha, kaikki lapset voivat osallistua.
6 Ole joustava vaihdettaessa tai vaihtelevia aineosia joissakin ruokia , tai miten ruokaa, jolloin lapset hylätä aineista vähemmän kaipaavat niitä tai korvata ne muiden kanssa, jotka kuten enemmän
7- Anna ne esitellä astioita omalla tavallaan .Lautasen, joka kulkee silmien läpi, on enemmän ruokahalua kuin yksi, joka ei ole.
Ennen kaikkea muista, että voima lapset syömään ei ole ratkaisu, ja ottamaan lapsemme perheen rutiinit johtaa paitsi hyötyä heille -a lyhyen ja pitkän aikavälin, mutta joka kääntää kodin askareiden hauska ja tuttu hetki, joka antaa enemmän?
