Miten pitäisi olla kengät raskaana

Näemme usein, miten raskaana kuuluisuuksia kävellä samalla pilviin korkokengät aina. Palataan todellisuuteen, koska raskaana olevat naiset lihasta ja verestä täytyy sopeuttaa kengät jokaisen raskauden aikana . Asianmukaisten kenkien käyttäminen tässä vaiheessa voi lisätä riskejä tyypillisiin raskauden vaivoihin.

Näemme usein, miten raskaana kuuluisuuksia kävellä samalla pilviin korkokengät aina. Palataan todellisuuteen, koska raskaana olevat naiset lihasta ja verestä täytyy sopeuttaa kengät jokaisen raskauden aikana . Asianmukaisten kenkien käyttäminen tässä vaiheessa voi lisätä riskejä tyypillisiin raskauden vaivoihin.

Koska emme halua vaarantaa terveyden menemällä raskauden jumalallista, mietimme, mikä on paras kenkä raskaana. Huono uutinen on, että meidän pitäisi unohtaa käyttää samoja kenkiä kuin ennen raskautta. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että meidän ei tarvitse luopua muotista käyttää parhaiten sopivaa kengän tilaa .

Jalkineet on sopeuduttava muutoksiin raskauden

Kehomme muuttuu raskauden edetessä ja monet näistä fyysiset muutokset määrittää kengät käytämme. Jos ensimmäisen vuosineljänneksen aikana emme vieläkään tarvitse huolehtia liikaa näiden muutosten vaikutuksista, toisesta neljänneksestä meidän on oltava hyvin tarkkaavaisia.

Kuten lihoa raskauden ja meidän suolistossa on muotoutumassa, lannerangan kaarevuus lisääntyy, mikä aiheuttaa suuri hätä jaloissa. Se myös muuttaa painopistettä, mikä tarkoittaa vähemmän tasapainoa ja enemmän putoamisriskejä. Samoin nilkat ovat niitä, jotka kärsivät eniten näistä fyysisistä muutoksista elimistössä ja meidän on ohjattava heitä kaikkia.

epämukavuus nilkka ovat seurausta tämän painonnousua, mutta myös kasvava paine kohtuun lantion ja estää verenkiertoa ja aiheuttaa yksi yleisimmistä valituksia raskaana olevien naisten: turvonneet nilkat. Huomattavaa on hormonin relaxin lisääntyminen, joka ilmenee toisen raskauskolmanneksen aikana ja joka saa lihakset rentoutumaan.

Ominaisuudet täydellinen kengät raskaana

Kaikkien näiden muutosten ensimmäinen piirre, että pitäisi olla kengät raskaana olevan suljettu . Unohdamme kiikarit tai tukkeutumat, koska meidän on suojeltava nilkan pohjimmiltaan, jotta vältytään nyrjähdysten tai kantojen vaaralta. Samassa mielessä jalan keulan tulisi olla hyvä tuki , jotta vältetään istukan fasciitis.

Kysymyksemme, jota useimmiten kysytämme, on se, olisiko meidän luovuttava kantapäät raskauden aikana.Selvästi meidän pitäisi hävittää korkokengät tai korkokengät, sillä nyt meillä on vähemmän tasapainoa. Mutta litteitä kenkiä, kuten mukavia pallografeja, ei myöskään suositella raskauden aikana. Ihanteellinen kantapää tässä vaiheessa on 2-3 senttimetriä .

Kengät laaja muoto , jotka eivät aiheuta liikaa painetta jalalle, suositellaan. Jalka tulisi säätää, ei liian löysä eikä liian tiukka. Ja on kätevää käyttää luonnollisista ja joustavista materiaaleista valmistettuja kenkiä, välttäen synteettisiä materiaaleja. Näiden jalkineiden suositusten jälkeen vältetään monia raskauden vaivoja.

Laura Vélez . Guiainfantilin yhteistyökumppani. com