Ruokavalio raskaana oleville naisille, joilla on kohonnut verenpaine
Hypertensio on sairaus, joka vaikuttaa 5 prosenttiin raskaana oleville naisille. Preeklampsia ei edusta korkean riskin sairautta, jos lääkäri valvoo sitä ja ryhdytään asianmukaisiin toimenpiteisiin siten, että jännitystä hallitaan. Mutta joissakin tapauksissa voi johtaa eklampsia, vaikea tilanne, joka voi jopa liittyä hengenvaarallisia.
Hypertensio on sairaus, joka vaikuttaa 5 prosenttiin raskaana oleville naisille. Preeklampsia ei edusta korkean riskin sairautta, jos lääkäri valvoo sitä ja ryhdytään asianmukaisiin toimenpiteisiin siten, että jännitystä hallitaan.
Mutta joissakin tapauksissa voi johtaa eklampsia, vaikea tilanne, joka voi jopa liittyä hengenvaarallisia. Lääkärin on seurattava tiiviisti naisia, joilla on merkkejä preeclampsia.
Ruoka paineen kontrolloimiseksi raskauden
Lisäksi harjoitellaan kohtuullinen liikunta ja stressin hallinta pitää sinut jännitteitä voi ottaa huomioon nämä suositukset erinomaisesti korkeasta verenpaineesta raskaana ruokavalio
- Ruoan tulee olla runsaasti kaliumia , mineraali läsnä useimmissa hedelmissä ja vihanneksissa, erityisesti banaaneissa, pinaateissa, meloni tai sitrushedelmistä. Kalium on diureetti ja auttaa poistamaan liikaa suolaa kehossa.
- On tärkeää, että ruokavaliossa raskaana koostuu elintarvikkeita runsaasti omega-3 rasvahappoja, kuten sardiini, anjovis ja makrilli. Nämä hapot vähentävät kolesterolitasoja, estävät verisuonten tukkeutumista ja helpottavat veren kulkeutumista.
- Ravitsemusasiantuntijat lisäävät magnesiumia yhä näkyvämmällä paikalla sen luontaisten ominaisuuksien suhteen lasten luiden kehittymiselle ja kasvulle. Magnesiumin puutos liittyy verenpaineeseen. Tämä mineraali esiintyy palkokasveissa, täysjyvätuotteissa, pähkinöissä tai siemenissä.
- Kalsium on osoittautunut tehokkuudeksi verenpaineen säätelyssä ja sen saanti on välttämätöntä vauvan asianmukaiselle kehitykselle. Se on läsnä jogurteissa, juustoissa, tofua tai vihreitä lehtivihanneksia.
- Aterioiden yhteydessä on tärkeää rajoittaa tai välttää suolapitoisuutta.
- On erittäin lannistunut ruokavaliossa raskaana olevien naisten verenpainetautia kofeiinia ja leipomotuotteet, koska ne lisäävät verenpaine.
